Veslaški stroj za večino vadbe ponuja učinkovito vadbo z majhnim udarcem, ki v eni uri energijske vadbe porabi do 700 kalorij ali več, odvisno od vaše telesne teže. Vendar pa se za pravilno uporabo veslaškega stroja potrebuje nekaj krivulje učenja. Tudi zato, ker veslaški stroj naenkrat deluje na celotnem telesu, ni najboljša izbira vadbenega stroja, če imate poškodbe ali druge fizične težave, ki preprečujejo skupno uporabo rok, nog in jedra.
Pojdite po Vrv
Veslaški stroj ali ergonometer je v normalnih okoliščinah učinkovita vaja za kurjenje kalorij z majhnim učinkom. V konzoli so igre, ki vam omogočajo, da tekmujete z drugimi veslači ali proti svojemu posnetemu tempu. Veslaška vadba z majhnim udarcem pomeni, da ne bo udarila po vaših sklepih - in ne bo tolmalo, da bi motili sosede, čeprav je ropot ventilatorja ergonometra z velikim odporom lahko precej glasen.
Razlogi za čakanje
Če rečem, da ne morete uporabljati niti rok in nog, niti jedra, boste potrebovali posebne prilagoditve za vstop in uporabo veslaškega stroja. Prav tako je na voljo veliko več pravilne tehnike veslanja kot le zabijanje naprej in nazaj ter trkanje v ročaj. Če niste pripravljeni vložiti časa za učenje in vadbo pravilne tehnike, vam je verjetno boljše z drugim kosom vadbene opreme.
