Shotokan karate je eden najstarejših in najvplivnejših stilov karateja. Slog, ki sta ga leta 1916 razvila Gichin in Gigo Funakoshi, je nastal iz različnih slogov borilnih veščin. Kot druge oblike karateja in borilnih veščin ima tudi Shotokan številne prednosti - pomaga razviti potrpljenje, pogum, samozavest, samokontrolo, moč, gibčnost, mirnost in koncentracijo ter zmanjšuje negativne ali nasilne odnose. Poleg tega vam znanje Shotokan karateja zagotavlja samoobrambo.
Učenje metod samoobrambe
Ker je Shotokan oblika karateja, ko se naučiš tega sloga, se naučiš braniti. Shotokan poleg tega, da vam zagotavlja sredstva za preusmeritev fizičnega napada, tudi pomaga izboljšati vašo hitrost, reakcijski čas, udarno sposobnost in zavedanje nasprotnika. Če vam primanjkuje znanja ali samozavesti, da se zaščitite, boste ugotovili, da vam na teh področjih pomaga Shotokan karate.
Izboljšanje kondicije in zdravja
Večina tečajev karateja v Shotokanu se začne z 10–15-minutnim ogrevanjem, ki vključuje kardio vadbo, raztezanje in osnovno telovadbo, kot so potiski in krči. Ko dodate to na udarce, udarce in druge gibe, ki jih izvajate med poukom, vaše telo prejme vadbo, ki izboljšuje vaše kardiovaskularno zdravje, ustvarja vzdržljivost in povečuje moč in prožnost.
Krepitev odnosa in zaupanja
Shotokan karate je vadba duševne naravnanosti in telesne spretnosti. Vključeni trening lahko poveča duševno zrelost, izboljša vašo sposobnost presoje in poveča mirnost pri vsakodnevnih dejavnostih. Ker je vaša miselna naravnanost povezana tudi s telesno pripravljenostjo, se boste počutili bolj samozavestni, samozadostni in pozitivni do življenja.
Pridobitev samodiscipline
Karate ne gre samo za to, da svoje telo premikate na določen način - temveč tudi za držanje določene morale in duhovnih lastnosti. Potisnjeni ste, da nenehno dvomite v svojo moralo in duhovna prepričanja, zato se morate soočiti s svojimi neustreznostmi in slabostmi, da bi se bolje počutili kot bojevnik. Kakovost, ki se ceni pri osebi, ki trenira Shotokan karate, je obveznost, odgovornost za svoja dejanja, spoštovanje drugih, poštenost, močan duh in dolžnost.
Prednosti za otroke
Odrasli niso edini ljudje, ki jim lahko koristi vaja Shotokan karate. Shotokan karate otrokom nudi varno vtičnico za vsako agresijo, ki jo lahko doživijo, pomaga jim najti pozitiven vzornik pri učiteljih, pomaga pri reševanju kakršnega koli ravnotežja ali nerodnosti, ki bi jih lahko izkusili, ko njihova telesa rastejo, pomaga jim premagati vsako introvertirano sramežljivost ali samozavest vprašanja zaupanja, pomaga jim naučiti, kako z milostjo in prilagodljivostjo nadzorovati svoje telo, pomaga se jim naučiti, kako se izogniti konfliktom in po potrebi nudi varen in strukturiran način samoobrambe.
