Probiotik so dodatki, ki jih pogosto jemljemo za pomoč pri težavah s prebavnim traktom, kot je driska. Čeprav so probiotiki na splošno varni, lahko povzročijo nekatere prebavne simptome, zlasti če jih uporabljamo nepravilno ali v velikih odmerkih. Čeprav probiotiki na splošno ne povzročajo resnih zdravstvenih težav, jih morate jemati v pravih količinah, zato se pred uživanjem probiotikov posvetujte s svojim zdravnikom.
O probiotikih
Da bi razumeli, kako lahko probiotiki povzročajo težave vašemu prebavnemu traktu, je pomembno razumeti, kaj so probiotiki in kako delujejo. Probiotiki so snovi, ki vsebujejo bakterije, ki so podobne mikroorganizmom, ki jih običajno najdemo v vašem prebavnem traktu. Te zdrave bakterije vam pomagajo razgraditi neprebavljene delce hrane in spodbuditi vaš imunski sistem. Probiotične bakterije lahko izničijo tudi nalezljive bakterije in jim preprečijo, da bi povzročile črevesne okužbe in povzročile zdravstvene težave, kot je driska.
Probiotiki in plini
Ena od prebavnih težav, ki je pogosto povezana z uporabo probiotikov, je plin. Bakterije v vašem prebavnem traktu razgrajujejo nekatere snovi, na primer topne vlaknine, za hrano. Ko to počnejo probiotične bakterije, ustvarjajo plin. Zaradi tega se lahko začnete pojavljati napihnjenost v trebuhu, izpuščaje in nadutost, ko začnete uporabljati probiotike. Na splošno se ti simptomi umirijo, če boste še naprej jemali probiotike, saj se bo vaš prebavni trakt sčasoma prilagodil povišani ravni bakterij.
Probiotiki in driska
V nekaterih primerih jemanje probiotikov lahko povzroči drisko, čeprav mnogi ljudje jemljejo probiotične dodatke za preprečevanje driske. Uvedba novega probiotika lahko povzroči stanje, znano kot sindrom prekomerne drenaže, ki je posledica različnih sevov bakterij v vašem prebavnem traktu, ki tekmujejo za prostor in vire. Čeprav to običajno ne povzroča resnih zdravstvenih težav, lahko zaradi pretiranega drenažnega sindroma postanete dehidrirani, zato pri dodajanju probiotika ne pozabite piti veliko tekočine, zlasti če imate drisko.
