Normalni srčni utrip v mirovanju znaša nekje med 60 in 100 utripov na minuto. Na vaš srčni utrip lahko vplivajo številni dejavniki, vključno s čustvi, temperaturo, telesnim položajem, telesno aktivnostjo, velikostjo telesa, stopnjo telesne pripravljenosti ter hrano in pijačo, ki jo zaužijete. Določeni napitki lahko vplivajo na vaš srčni utrip, bodisi upočasnijo bodisi ga dvignejo. Za nekatere je to lahko nevarna situacija.
Kava in čaj
Nekatere kave in čaji vsebujejo drogo, znano kot kofein. Čeprav večina ljudi pije kavo ali čaj, da poveča delovanje možganov in budnost, obstajajo tudi drugi učinki. Kofein je poživilo, ki poveča delovanje vašega srčno-žilnega sistema, dvigne vaš srčni utrip in krvni tlak. Vpliv kofeina na vaš srčni utrip lahko občutite v 15 do 45 minutah po pitju kave, navaja spletna stran MadSci Network.
Alkohol
Pitje alkohola povzroča depresiven učinek na telo. Ne le, da alkohol začne zavirati delovanje možganov, ampak tudi zmanjšuje vaš srčno-žilni sistem. Po pitju alkohola se vaš srčni utrip upočasni. Zaradi tega je lahko preveč alkohola nevarno. Prekomerno uživanje alkohola lahko upočasni srčni utrip in dihanje in tako močno zniža krvni tlak, da boste morda občutili zaspanost ali celo izgubo zavesti.
Energetske pijače
Večina energijskih pijač deluje tako, da kombinira dve sestavini: tavrin in kofein. Taurin je aminokislina, kofein pa je stimulativno zdravilo. Obe snovi povečujeta budnost, hkrati pa tudi povečata srčni utrip. Študija, predstavljena na znanstvenih sejah Ameriškega združenja za srce leta 2007, je proučevala učinke običajne energetske pijače, ki vsebuje tako tavrin kot kofein, na delovanje srca in ožilja. Udeleženci so uživali obe snovi v sedmih dneh, dnevno pa so jih spremljali na podlagi srčnega utripa, EKG-ja in krvnega tlaka. Prvi dan se je srčni utrip v povprečju povečal za 7, 8 odstotka; do sedmega dne se je to povprečje zvišalo na 11 odstotkov. Jasno je, da ta kombinacija tavrina in kofeina v energijskih pijačah poveča srčni utrip.
Priporočila
Za nekatere, zlasti tiste, ki poznajo srčno bolezen ali dejavnike tveganja za srčne bolezni, je lahko povišanje ali depresija srčnega utripa nevarno. Zavedajte se, kaj vnašate v svoje telo, tako da berete nalepke o prehrani. Upoštevajte zdravnikova navodila glede pijač, ki jih lahko varno pijete.
