Presnova je eden od mnogih načinov, da živali in rastline ostanejo urejene. Če ne bi bilo metabolizma, ne bi imeli enakomerne telesne temperature ali ravni energije, pogojev jemljemo kot samoumevne. Včasih se hitrost metabolizma razlikuje ali niha, in to lahko zaradi genetike, življenjskega sloga ali določenih bolezni.
Presnova 101
Presnova se nanaša na kemične procese, ki jih telo uravnava in vzdržuje funkcije, vključno s toploto, energijo in težo. Ščitnica, žleza v vratu, izloča vrsto hormonov, ki prav tako pomagajo uravnavati presnovo. Telesna toplota je en primer metabolizma pri delu. Drugi primeri vključujejo presnovo lipidov, ki nadzoruje način, kako telo ravna s proizvodnjo maščob. To lahko vpliva na vašo težo. Presnova ogljikovih hidratov je še en primer, ki se odraža v funkcijah, kot sta raven glukoze in inzulina.
Znaki nizkega metabolizma
Stres, pomanjkanje spanja, težave s staranjem, vadba, uživanje maščob in drugi dejavniki lahko vplivajo na nizek metabolizem. Drugi dejavniki so kirurški poseg ali nepopolni razvoj ščitnice. Proizvodnja hormonov je del presnove, zato lahko nizek metabolizem povzroči hormonske učinke, kot so utrujenost ali nizka energija, depresija, povečanje telesne mase ali težave s kožo, skupaj z nerednimi obdobji in reproduktivnimi težavami. Proizvodnja toplote in maščob je del presnove; zato lahko nizek metabolizem povzroči tudi nižjo telesno temperaturo in težave pri izgubi maščobe.
Znaki visoke presnove
Visoke presnovne hitrosti povečujejo potrebo telesa po zalogah, kot so kisik in hrana. Ne glede na to ali so visoke ali nizke, so presnove enake - vzdrževati raven toplote, proizvodnjo maščob in proizvodnjo ogljikovih hidratov. Medtem ko ima oseba s počasnim metabolizmom nižjo telesno temperaturo, bo nekdo z visoko presnovo topleje tekel. Kadar gre za težave z maščobo in težo, bi lahko ljudje z visoko presnovo lažje shranjevali težo.
Če mislite, da je metabolizem izklopljen
Čeprav stres, spanec, prehrana, operacija ali genetika lahko vplivajo na presnovo, nekatere bolezni lahko povzročijo tudi nizek ali visok metabolizem. Gravesova bolezen je na primer pogost vzrok hipertiroidizma, medtem ko je Hašimotova bolezen pogost vzrok hipotiroidizma. V obeh primerih je prisotna nepravilna proizvodnja hormonov, zato jo mora obravnavati zdravnik. Zdravnik naj opravi krvne preiskave, da preveri raven ščitničnih hormonov trijodotironina in tiroksina, da se lahko odpravi vsako neravnovesje.
