Zdrav apetit lahko služi kot pozitiven znak dobrega počutja. Številni dejavniki lahko prispevajo k izgubi apetita, na primer čustvene motnje, blage bolezni ali resne zdravstvene težave. Apetit se lahko zmanjša tudi kot stranski učinek nekaterih zdravil ali zdravljenja. Če opazite pomanjkanje apetita, ki traja dlje kot nekaj dni, takoj poiščite zdravnika.
Zdravljenje osnovnega stanja
Izguba apetita se lahko pojavi kot simptom stanja, kot so depresija, apendicitis, težave s ščitnico, okužbe in nekatere oblike raka. Apendicitis lahko zahteva operativni poseg, medtem ko je za depresijo potrebna psihoterapija in / ali antidepresivi. Ko se okužbe zdravijo z antibiotiki, se apetit in zdravje na splošno nadaljujeta normalno. Zdravljenja raka, kot sta sevanje in kemoterapija, lahko povzročijo nadaljnje zmanjšanje apetita. Kadar izguba apetita vodi k slabi prehrani, zlasti za ljudi, ki se borijo z resnimi boleznimi, bo morda potrebno dopolnjevanje hranil ali hranil, ki jih dajemo intravensko.
Če stres, žalost, srčni utrip ali druge čustvene težave povzročijo izgubo apetita, je obvladovanje osnovnega vzroka pomembno. Splošne obremenitve je mogoče odpraviti s sprostitvenimi tehnikami, kot so masaža, zdravila ali vadba. Kadar so čustveni dejavniki hudi ali trajni, priporočamo individualno svetovanje ali napotke zdravnika.
Načrtovani prehranjevalni časi
Če se je človekovo telo navadilo na to, da se ne zdravi zaradi izgube apetita ali drugih dejavnikov, si mora povrniti telesno in čustveno željo po jedi. S tem ko telo opomni, da vsak dan jede blizu istega časa, se lahko lakota ponovi. Klinika Mayo predlaga, da določite rutinski urnik prehranjevanja in se ga držite, ne glede na to, ali ste takrat lačni ali ne. Tudi majhna količina zaužite hrane ob primernih obdobjih se lahko izkaže za koristno, če je preskakovanje obrokov postalo navadno.
Omejitve tekočine
Vnos tekočine vas lahko napolni in zmanjša apetit po trdni hrani. Da preprečite, da bi se to pojavilo, lahko med obroki in med njimi omejite tekočino. Pomembna pa je hidracija, zato tekočine ne smemo v celoti izpustiti. Pri tem lahko pomagajo srkanje tekočine, namesto da bi jih popili in uživali pijače po obroku. Če človek težko prenaša trdno hrano, naj se tekočine omejijo na hranljive, kalorično goste tekočine, kot so beljakovinski stresi, utrjeni z vitamini, ovsena kaša iz polnomastnega mleka ali smetane ter kremne juhe.
Prijetno prehranjevalno okolje
Prijetno prehranjevalno okolje lahko poveča sprostitev in izboljša vaš apetit in prehranjevalne navade. Podrobnosti o jedilnici lahko vključujejo prižgane sveče, mehko glasbo in dekor v najljubši barvni shemi osebe, pa tudi televizije ali radia. Prijetno jedilno doživetje lahko vključuje tudi tolažilne ali vabljive arome, kot so jabolka, začinjena s cimetom, ali drugi vonji, ki jih človek uživa.
Zdravila
Za spodbujanje človekovega apetita se lahko predpišejo zdravila, kot so megestrol, blagovna znamka Megace in dronabinol, blagovna znamka Marinol. Za ljudi, ki izgubijo apetit zaradi slabosti, promethazina, blagovne znamke Phenergan; prohlorperazin, blagovna znamka Compazine; ali lahko pomaga ondansetron, blagovna znamka Zofran. Zdravila, ki spodbujajo apetit, imajo različne neželene učinke in koristi, zato jih je treba uporabljati samo po navodilih in predpisovanju zaupanja vrednega zdravnika.
