Skrivnost zdrave kože? Seveda olje vitamina E! "Vitamin E kot izdelek za nego kože sega v dolga leta, pravzaprav ga včasih spregledamo, ko se v izdelkih oglašujejo novejše, bolj eksotično zvočne sestavine, " pravi Tatjana Kononov, direktorica raziskav in razvoja revizije Skincare.
"Toda resnica je, da je zelo koristna sestavina za kožo, še posebej, če je kombinirana z drugimi antioksidanti." To pomaga izdelkom za nego kože oblikovati tisto, kar Kononov označuje kot "prva struna obrambe" pred prostimi radikali in drugimi okolju škodljivimi učinki.
Kaj je olje vitamina E?
Vitamin E je hkrati hranilno sredstvo in antioksidant, olje v najčistejši obliki pa je izredno vsestransko uporabno. Znan kot tokoferol, ima svetlo rjavo / rdečkast odtenek in se uporablja v mnogih izdelkih za nego kože.
Vitamin E lahko najdete v kateri koli trgovini z drogami ali živili v obliki tekočine ali kapsule. Kapsule se lahko prebijejo, da se olje sprosti za lokalno uporabo. Na voljo so tudi izdelki, ki vsebujejo vitamin E, skupaj z drugimi sestavinami za nego kože.
"Potrošniki morajo pri nakupu izdelka iskati" tokoferol "na etiketi in se prepričati, da je v kombinaciji z drugimi antioksidanti za največje koristi, " pravi Kononov. "Vsakodnevno uživanje malenkosti vitamina E gre daleč."
Kako vitamin olje koristi vaši koži
Vitamin E je pomemben antioksidant za kožo. Nacionalni inštitut za zdravstveno varstvo prehranskih dopolnil (ODS) pojasnjuje, da kot antioksidant pomaga nevtralizirati proste radikale, ki poškodujejo celice in lahko prispevajo k boleznim srca in ožilja in raku, reaktivne kisikove vrste (ROS), ki se tvorijo v telesu, ko pretvori hrano izpostavljenosti energiji in okolju, kot so onesnaževanje in ultravijolično sevanje.
Čeprav se v wellness skupnosti pogosto razpravlja o tem, ali je vitamin E učinkovit za vašo kožo ali ne, ODS pravi, da so nekatere njegove funkcije lahko koristne; vključno z njegovo funkcijo antioksidanta in njegovo vlogo v protivnetnih procesih, zaviranju agregacije trombocitov in krepitvi imunskega sistema. Poleg tega zdravnica, zdravnica Anna Guanche, ki je certificirana na plošči, pravi, da je vitamin E znan tudi po svojih staranju in zdravilnih lastnostih.
Kako uporabljati olje vitamina E
Olje vitamina E za kožo lahko najdete v številnih kremah in losjonih, najpogosteje v kremah za zaščito pred soncem, vlažilnimi sredstvi proti staranju in krepiteljih kože. Kononov ob nakupu izdelka za nego kože z vitaminom E pravi, da bi morali iskati tistega, ki vsebuje vitamin E v kombinaciji z drugimi antioksidanti.
Priporoča vitamin C in koencim Q10, saj antioksidanti najbolje delujejo v mešanicah. Glede na to, kaj si upate zdraviti, obstajajo različni načini uporabe vitamina E. Tu je nekaj pogostejših načinov uporabe olja vitamina E za vašo kožo.
Olje vitamina E proti gubam
Gube izvirajo iz starosti, poškodbe prostih radikalov, nepravilna nega kože in slabe navade, kot sta kajenje in pitje alkohola v prekomerni količini. Olje vitamina E lahko prepreči nastanek gub, tako da prepreči poškodbe prostih radikalov.
Po mnenju dermatologa s certifikatom dr. Erum Ilyas, dr. Med., Vitamin E, ki ga nanesemo na kožo, ima pomirjujoč ali vlažilni učinek. "S hidracijo površinskih plasti kože lahko zmanjšamo pojav drobnih linij in gub, " pravi. "Ni nujno, da" odpravlja "znake staranja, bolj verjetno je, da kožo učinkovito hidrira, da zmanjša videz staranja."
Olje vitamina E za rjave pege
Rjavi madeži na koži nastanejo zaradi staranja, poškodb prostih radikalov in slabega delovanja jeter. Olje vitamina E preprečuje in obnovi poškodbe prostih radikalov. Če se lokalno nanese na rjave lise na koži, lahko pomaga razsvetliti in zgladiti grobo kožo z mazanjem celičnih membran in s spodbujanjem regeneracije celic.
Olje vitamina E za kožice
Čisto olje vitamina E je tudi učinkovito zdravljenje suhih, razpokanih kožic. Dr. Ilyas pravi, da lahko vitamin E zaščitno oviro za vaše kožice in učinkovito hidrira kožo. Nanašanje nekaj kapljic olja vitamina E na nohte in kožice pomaga, da jih rehidriramo in zgladimo, pa tudi preprečimo prihodnje razpoke.
Olje vitamina E za grobo kožo
Olje vitamina E za kožo zagotavlja potrebno vlago, pa tudi antioksidante za intenzivno celjenje. Dr. Ilyas pravi za kutikule, grobo kožo in suho kožo, saj vitamin E lahko koži nudi zaščitno oviro in jo učinkovito hidrira.
"Poleg tega je na splošno varna, dobro prenaša in poceni, zato je smiselna sestavina, ki jo je treba iskati v izdelkih, " pravi. Doma lahko za gladko nanašanje in dodano terapijo zmešate olje vitamina E z olivnim oljem. Oljčno olje vsebuje oleinsko kislino, zaradi katere je koža bolj prepustna in lahko zadrži potrebno vlago.
Olje vitamina E za suhe ustnice
Tako kot olje vitamina E lahko pomaga pri grobi koži, lahko tudi pomaga mehčati suhe ustnice. Ker pa gre za težko olje, dr. Gauche kot prvo izbiro priporoča kozmetične formulacije in vsekakor ustno dopolnilo. Najdete lahko veliko izdelkov brez recepta, ki vsebujejo olje vitamina E, skupaj z drugimi vlažilnimi sestavinami, ki pomagajo pomiriti in zdraviti suhe ustnice.
Možni stranski učinki olja vitamina E
Klinika Mayo poroča, da se lahko z vitaminom E, ki se nanese na kožo, pojavijo kožne reakcije, vključno z vnetjem ali srbenjem. Doktor Gauche pravi, da je redko kdo alergičen na aktualni vitamin E.
"Vendar lahko ljudje z mastno ali nagnjeno kožo ugotovijo, da zamaši pore in povzroči, da se njihova koža počuti mastno, " pravi. To se najpogosteje nanaša na uporabo olja in ne na kozmetično elegantnih kremah.
Takoj morate poklicati zdravnika, če se po dodatku vitamina E razvije kožni izpuščaj ali kožna alergija, kot je dermatitis. Poleg tega si lahko za zdravljenje ogledate alergologa ali dermatologa.
Dodatno poročanje: Sara Lindberg
