Za zaprtje so značilni trdi blatu, ki jih je težko prenesti. Mehčala blata in blažilna sredstva za stimulacijo blazinice pomagajo ublažiti zaprtje na različne načine. Mazljiva odvajala, kot je mineralno olje, olajšajo gibanje črevesja. Ti postopki so lahko ostri in niso namenjeni dolgotrajni uporabi. Olje jeter bakala je še ena maščoba, ki jo boste morda želeli poskusiti za podobne koristi. Vendar pa zaradi kemične strukture olja jeter bakalara deluje kot odvajalo.
Odstranjevalci maziv
Po podatkih Ameriškega združenja za rak mineralno olje prevleče vašo črevesno površino in prepreči ponovno absorpcijo vode iz vašega prebavil. To blaži blato, saj zadržuje vodo v črevesju in olajša odhod v kopalnico. Razlog, da je mineralno olje učinkovito odvajalo, je v tem, da je zmožen črpati črevesje, ne da bi se absorbiral v telo. Večina maščob v vaši prehrani, vključno z jetrnim oljem trske, se med prebavo razgradi in telo jih uporablja za različne funkcije. Kemična sestava mineralnega olja je učinkovita za odvajalne namene. V nasprotju s tem olje jeter bakalara absorbira telo.
Absorpcija jeter trske
Organizacija za prehrano in kmetijstvo Svetovne zdravstvene organizacije Združenih narodov navaja, da vaše telo absorbira le približno 2 odstotka mineralnega olja. Olje jeter bakale bakalara se v vašem telesu obnaša drugače. Olje jeter bakalara je nenasičena maščoba z esencialnimi omega-3 maščobnimi kislinami. Ko zaužijete jetrno olje iz rib ali ribjih dodatkov, ga razgradi prebavni trakt in absorbira v vaš krvni obtok. Od tam potuje v različne dele telesa, tako da nudi energijo in druge zdravstvene koristi, zlasti za vaše srce in raven holesterola.
Odmerjanje
Preveliko odmerjanje jeter olja trske lahko vpliva na vaš GI trakt in povzroči ohlapno blato. Čeprav lahko to začasno omili zaprtje, so visoki odmerki jetrnega olja trske nevarni in jih zato ne bi smeli uporabljati. Če ste se odločili za jemanje jetrne olje za trsko za splošne zdravstvene koristi, poskusite dopolniti z 1 do 2 grama na dan. To ne bo veliko pomagalo pri zaprtju, lahko pa bo zaščitilo vaše srce in zmanjšalo vaše možnosti za negativne stranske učinke, kot je nenadzorovana krvavitev. Če imate drisko zaradi dodatkov jetrnih olj trske, verjetno jemljete preveč. Preden začnete uporabljati dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravljenje zaprtja
Da preprečite zaprtje, uživajte zdravo prehrano, ki vsebuje dovolj vlaknin in tekočin. Če imate zaprtje, je mineralno olje učinkovito odvajalo, ki ga morate poskusiti. Mineralno olje lahko povzroči malabsorbne esencialne maščobne kisline in vitamine E, D, A in K., topne v maščobi. Dopolnjevanje z jetrnim oljem trske lahko pomaga obnoviti te pomembne maščobe, zlasti če je dodatek obogaten z vitamini, topnimi v maščobi. Medtem ko olje jeter bakale ponavadi ni priporočljivo kot odvajalo, lahko med uživanjem odvajala podpira dobro prehrano. Če se ponavljajoče zaprtje, se posvetujte s svojim zdravnikom in se znajdite glede na odvajala.
