Ne samo, da povprečna soda v vaš dnevni vnos kalorij doda 150 kalorij, ampak lahko v vašo prehrano doda tudi do 10 čajnih žličk sladkorja. Soda lahko vsebuje tudi kofein in kisle sestavine, ki na splošno niso dobre za vaše zdravje. Velika poraba sode in drugih sladkih pijač lahko celo zmanjša zdravje in videz vaše kože. Ko boste ugotovili vsa dejstva, boste morda dobro razmislili, da bi soda razkropili.
Suha koža
Suha koža običajno ni resna, vendar lahko vpliva na vaš videz. Simptomi suhe kože so rdečina, srbečica, luskasta ali luskasta koža in občutek, kot da je vaša koža tesna. Najpogostejši vzroki suhe kože vključujejo vreme; centralno ogrevanje in klimatizacija; pogosta izpostavljenost vodi, milu ali detergentu za perilo; izpostavljenost soncu; ali določena stanja kože, kot je luskavica. Spremembe življenjskega sloga, na primer omejitev izpostavljenosti vodi in uporaba nežnih mil, lahko pomagajo ublažiti suho kožo. Uporaba vlažilnega sredstva lahko pogosto pomaga tudi pri zdravljenju suhe kože.
Soda
Medtem ko pitje sode bika ne povzroča suhe kože, lahko prispeva k razvoju tega neprijetnega stanja. Kot pravita Denny Waxman in Michio Kushi, avtorja knjige "Velika življenjska dieta", je vaša koža odgovorna za odstranjevanje toksinov iz telesa. Ko uživate sladko hrano, na primer soda pop, se pore lahko zamašijo, kar otežuje to delo. Če so vaše pore zamašene, je zaradi naravnih olj in vlažilcev vaše kože večje izziv, da se vpijejo v kožo in jo obdržijo.
Priporočila
Omejite vnos sode. Če sode ne morete popolnoma izločiti iz svoje prehrane, si privoščite majhno porcijo na vsakih nekaj dni, namesto da bi vsak dan pili eno ali več. Žejo potešite z vodo, ki je močno orodje za zdravljenje in zmanjšanje suhe kože. Harvard School of Public Health ugotavlja, da voda vsebuje vse, kar potrebuje vaše telo, da ostane hidrirano in zdravo. Napolnite tudi s hrano, gosto hrano. Sadje in zelenjava vsebujeta vodo, pa tudi bistvene vitamine in minerale, ki pomagajo ohranjati zdravje in vitalnost vaše kože. Odločite se za živila, ki vsebujejo nenasičene maščobe, na primer avokado, oreščke, losos in olivno olje, nad hrano z nasičenimi maščobami, kot so ocvrta hrana, hitra hrana in polnomastne mlečne izdelke. Nenasičene maščobe prispevajo k dobremu zdravju in videzu vaše kože, nasičene maščobe pa nasprotno.
Upoštevanje
Medtem ko je večina primerov suhe kože povezanih z vašim okoljem in življenjskimi navadami, lahko nekateri primeri zahtevajo, da pokličete zdravnika. Če se vaša suha koža po izboljšanju življenjskega sloga ne izboljša, kot je omejevanje vnosa sode in druge nezdrave hrane, pokličite zdravnika, da ugotovi, ali imate resnejše stanje kože. Če vaša suha koža posega v vaše vsakdanje življenje ali sposobnost spanja, morate to tudi obvestiti zdravnika. Prav tako se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate odprte črevesje ali velike površine luščenja kože.
