Fizični učinki uživanja alkohola se lahko med posamezniki močno razlikujejo. Dejavniki, kot so telesna teža, spol, starost in fizično stanje, vplivajo na sposobnost telesa za presnovo alkoholnih pijač. Nekateri posamezniki lahko po zaužitju alkohola občutijo neprijetne stranske učinke, kot so nelagodje v želodcu, lahkotnost ali glavobol, drugi pa ne. Znajte izmeriti velikost obroka alkohola in odmeriti svoje lastne reakcije na določene pijače, preden se prepustite večernemu izhodu s prijatelji.
Raven uživanja alkohola
Alkohol, pivo in vino imajo različne velikosti serviranja. Porcija alkohola znaša 1, 5 oz., Velikost pijače za vino je 5 oz. in eno pivo je 12 oz. Kot tak, porabite 5 oz. alkoholnih pijač povzroči veliko višje stopnje zastrupitve in fizične stranske učinke kot uživanje 5 oz. piva ali vina. Uživanje zmernih do večjih količin alkohola predstavlja tveganje, da boste občutili neprijetne stranske učinke.
Fizični stranski učinki
Alkohol presnavljajo vaša jetra, na hitrost presnove pa vplivajo dejavniki, na primer koliko hrane in vode ste zaužili pred pitjem, telesna teža, starost, kako pogosto pijete alkohol in katero koli zdravilo, ki ga uporabljate. Prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči tudi presežek strupov v vašem sistemu, kar lahko povzroči želodčno nelagodje, slabost, glavobol, tesnobo in omotico. Poleg tega imajo nekateri posamezniki lahko občutljivost za sestavine alkohola, kot so žveplov dioksid, konzervansi, zrna, sladkorji ali arome.
Alkohol in dehidracija
Alkohol ima lahko tudi dehidrirajoče učinke na telo, in ko uživate več alkoholnih pijač, lahko izgubite telesne tekočine in elektrolite. Če tekočine ne nadomestite z uživanjem vode ali pijač, obogatenih z elektroliti, boste verjetno trpeli fizične simptome dehidracije, vključno z glavobolom, glavobolom in razburjenim želodcem.
Alkohol in krvni sladkor
Uživanje alkoholnih pijač lahko vpliva tudi na raven sladkorja v krvi. Ko raven sladkorja v krvi pade po zaužitju alkoholne pijače, lahko doživite fizične simptome, kot so utrujenost, omotica, glavobol in trebušno nelagodje. Ti odzivi so zelo individualni in na njih neposredno vpliva vrsta pijač, ki jih zaužijete, koliko pojeste pred pitjem in splošno telesno zdravje.
Odziv živčnega sistema
Alkohol ima tudi depresiven učinek na centralni živčni sistem. Zastrupitev z alkoholom vpliva na nevrotransmiterje vaših možganov, ki neposredno nadzirajo vaše misli, občutke in razpoloženje. Če uživate alkohol, lahko pride do motenj v ravnovesju nevrotransmiterjev, kar lahko povzroči občutke utrujenosti, depresije ali tesnobe. Tako nelagodje v trebuhu kot lahkomiselnost sta simptoma, povezana s tesnobo.
