Med zdravljenjem z obsevanjem je pogosto hujšanje in dehidracija, še posebej, če se zdravite za raka na glavi in vratu. Uživanje prehranske prehrane in ohranjanje telesne teže je ključnega pomena za vaš boj in okrevanje med zdravljenjem in po njem. Izberite zdravo, polnovredno hrano, ki jo uživate v prehrani, da napolnite in napolnite telo.
Beljakovine za celjenje celic
Beljakovine so gradbeni material vašega telesa in so potrebne za zdravljenje in pomlajevanje telesa. Še posebej pomembno je, da dobite zadostne količine hrane, bogate z beljakovinami, v vseh fazah zdravljenja in okrevanja raka. Pregled, objavljen v reviji za klinike "CA", priporoča, da bolniki v okrevanju dobijo vsaj 10 odstotkov dnevnih kalorij iz beljakovin. Najboljši viri beljakovin vključujejo meso z nizko vsebnostjo maščob, perutnino, ribe, jajca, mleko z nizko vsebnostjo maščob in mlečne izdelke, stročnice in oreščke.
Gorivo z zdravimi ogljikovimi ogljiki
Ogljikovi hidrati so glavni vir goriva za vaše telo; potrebujete veliko energije, da ohranite svoje telo med sevalnim zdravljenjem. Zdrave ogljikovodike, kot so polnozrnate žitarice, stročnice, zelenjava in sadje, so bogate z bistvenimi hranili, antioksidanti in prehranskimi vlakninami. Izogibajte se rafiniranim in sladkornim ogljikovim hidratom, kot so beli kruh, testenine in riž, čips, piškoti in pecivo, ki povzročajo raven sladkorja v krvi in vodijo do utrujenosti. Te ogljikovodike lahko poškodujejo, kako vaše telo uporablja inzulin, hormon, ki pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi. Glede na revijo "CA" lahko sladka hrana tudi poveča tveganje za nekatere vrste raka.
Zmanjšajte slabost in bruhanje
Navzea in bruhanje sta pogosta neželena učinka radioterapije in drugih zdravil za zdravljenje raka. Ti pogoji lahko vodijo do izgube apetita in škodljive izgube teže. Stanford Medicine priporoča izbiro živil, ki jih je enostavno prebaviti in pomagajo pomiriti razburjen želodec. Sem spadajo toast, perece, jogurt, ovsena kaša, rezanci, pečen piščanec ter mehko ali konzervirano sadje. Tudi slabost lahko zmanjšate tako, da se držite čistih tekočin, kot so juha, bistre gazirane pijače, jabolčni sok, navadna želatina, čaj, voda in ledeni čips.
Ideje za obrok
Ameriško društvo za boj proti raku priporoča uživanje manjših obrokov vsake dve do tri ure, da ohranite energijo in preprečite slabost. Vsak obrok naj bo polnjen in s hranljivimi snovmi tako, da dodate beljakovinski prah v svojo hrano, smoothieje in milke. Kuhajte, kuhajte na pari, mešajte ali pire trdnejšo hrano, da boste lažje žvečili in pogoltnili. Če ne morete nadzorovati slabosti in bruhanja ali imate težave s prehranjevanjem, se posvetujte s svojim zdravnikom ali nutricionistom.
