Če vas skrbi kakovost vaše prehrane, se lahko obrnete na prehransko dopolnilo, kot sta Boost ali Ensure. Obe pijači sta dober vir kalorij, beljakovin, vitaminov in mineralov, vendar obstajajo neznatne razlike med izdelki.
S poznavanjem razlik se lahko odločite, katera je najbolj primerna za vas in vašo prehrano. Preden dodate te dodatke k prehrani, se posvetujte z zdravnikom.
Individualna paleta izdelkov
Tako Boost kot Ensure ponujata številne hranilne napitke in strese, ki ustrezajo vašim specifičnim potrebam. Poleg napitkov Vsakodnevna prehrana Boost ponuja visoko beljakovine, dodatne kalorije, manj kalorij, nadzor glukoze, prehrano s sladkorno boleznijo, vsakodnevno prehrano, dodatne kalorije, manj sladkorja / manj kalorij, preproste sestavine, zelo veliko beljakovin in samo beljakovin. Izdelki so na voljo v obliki tresenja ali praška za že pripravljeno pijačo.
Zagotovite, da izdelki ponujajo popolno uravnoteženo prehrano, vključno z dodatki prehranskih dopolnil z dodatnimi beljakovinami in kalorijami; Ciljna prehrana, vključno z dodatnimi beljakovinami, brez sladkorja in bistra; in kirurško prehrano, vključno s pred operacijo, okrevanjem in kompaktno. Zagotovite, da so izdelki na voljo kot prehranske pijače in šejki, pa tudi v obliki praška.
Izbira okusov
Izdelki za povečanje so v okusih bogata čokolada, kremna jagoda in zelo vanilija. Poskrbite, da ima več okusov in je na voljo v vanilji, arktični mrzlici, kavarni moki, jagodah, borovnicah, granatnem jabolku, mešanem sadju, maslenem pekanu, kavni Latte in mlečni čokoladi.
Višje v beljakovinah
Čeprav je zagotovljeno, da je več kalorij, je povečanje beljakovin večje. Ena 8-unčna porcija Boost Original vsebuje 10 gramov beljakovin, medtem ko ena porcija Ensureja vsebuje 8 gramov beljakovin. Berkeley Wellness večina Američanov dobi več kot dovolj beljakovin.
V resnici boste morda potrebovali manj beljakovin, kot mislite, razen če vam zdravnik pove drugače. Na splošno povprečna sedeča ženska potrebuje približno 46 gramov beljakovin na dan, povprečen sedeč moški pa 56 gramov.
Boljši vir vitaminov
Poskrbite, da bosta zagotovila bistvene vitamine, vendar jih Boost zagotavlja v večjih količinah, vključno z vitamini C, E, D, K, B6 in B12. Vitamina C in E sta antioksidanta, ki ščitita celice pred poškodbami prostih radikalov.
Vitamin D vam pomaga absorbirati kalcij in je pomemben za zdravje kosti. Vitamin K je potreben za strjevanje krvi in lahko pomaga izboljšati zdravje kosti pri starejših. Ustrezni vnosi vitaminov B6 in B12 so pomembni za preprečevanje anemije.
Boljši vir mineralov
Vsebnost mineralov Ensure and Boost je različna. Zagotovite večjo količino mangana in molibdena, medtem ko ima Boost večje količine cinka in fosforja. Mangan je pomemben za zdravje kosti in strjevanje krvi. Molibden je potreben za encimske reakcije v telesu. Cink podpira imunsko zdravje in proizvodnjo beljakovin. Fosfor je nujen za tvorbo kosti in zob.
Posebna hranila
Bistvena razlika med Ensure in Boost Original je, da Ensure vsebuje 320 miligramov maščobnih kislin omega-3, medtem ko Boost ne vsebuje. Ameriško združenje za srce priporoča, da zaužijete dve porciji maščobnih rib na teden, kar ustreza 250 miligramom omega-3 maščobnih kislin.
Omega-3 maščobne kisline so bistvene hranilne snovi, ki jih morate dobiti iz hrane, ki jo jeste. Če v prehrani dobivate več, pomaga zmanjšati vnetje in zmanjša tveganje za srčne bolezni, artritis in depresijo.
