Tisto, kar jeste in ne jeste, je pomemben del načrta upravljanja za tiste, ki imajo protin. Čeprav obstaja nekaj predhodnih dokazov, da lahko uživanje več vitamina C v svoji prehrani iz živil, kot je limonin sok, pomaga, vendar to ni zdravilo za boleč artritis, pecilna soda pa lahko poslabša vaše stanje. Posvetujte se z zdravnikom, da razpravljate o alternativnih oblikah zdravljenja vašega artritisa, preden jih dodate v svoj dnevni režim.
Trditve limoninega soka in sode bikarbone
Limonin sok in soda bikarbona sta del domačega zdravljenja protina, ki ne temelji na raziskavah. Zagovorniki trdijo, da kombinacija deluje tako, da zmanjša kislost v krvi, vključno s koncentracijo sečne kisline, ki je kemikalija v krvi, ki povzroča vnetje v vaših sklepih. Toda pregled trenutnih kliničnih smernic za protin, objavljen leta 2012 v Artritis Care and Research, ne omenja koristi niti limoninega soka ali sode bikarbone pri zdravljenju protina.
Vitamin C in protin
Vsebnost vitamina C v limoninem soku lahko dejansko zmanjša tveganje za protin. V članku iz leta 2012, objavljenem v mednarodni medicinski reviji QJM, je bilo ugotovljeno, da dopolnjevanje vitamina C lahko pomaga zmanjšati napade protina. Sok ene limone vsebuje 19 miligramov vitamina C, kar ustreza več kot 30 odstotkom dnevne vrednosti. Sok iz limone lahko iztisnete v vodo ali čaj ali na zeleno solate.
Soda bikarbona in protin
Limonski sok lahko pomaga pri vašem protinu, vendar dodajanje sode bikarbone v vašo dnevno rutino lahko poslabša. Študija iz leta 2005, objavljena v reviji Drug and Chemical Toxicology, je pokazala, da hranjenje piščančjih piščancev prevelike količine sode bikarbone poveča koncentracijo sečne kisline in protin. Za potrditev ugotovitev pa je treba izvesti študije na ljudeh. To ne pomeni, da se morate sode bikarboni izogibati, vendar je morda ne želite zaužiti v večjih količinah.
Dieta za zdravljenje protina
Če spremenite svojo prehrano, vam lahko pomaga pri obvladovanju protina. Za začetek lahko omejite vnos hrane z visoko vsebnostjo purinov, ki vključujejo meso, perutnino in morske sadeže, da v telesu zmanjšate proizvodnjo sečne kisline. Namesto tega napolnite svojo prehrano z veliko sadja, zelenjave in zrn. Priporočljivo je tudi, da pijete več vode, vsaj 8 skodelic na dan, da izločite sečno kislino iz telesa.
