Sezonska gripa ali gripa je nalezljiva bolezen dihal. Virus gripe je odgovoren za bolezen. Vse vrste gripe imajo podobne simptome, ki se lahko razlikujejo po resnosti. Simptomi vključujejo vročino, kašelj, preobremenjenost, bolečine v telesu, glavobol, vneto grlo in utrujenost. Nekateri ljudje verjamejo, da začinjena hrana lahko pomaga ublažiti simptome gripe, zlasti zastojev.
Kajenski poper
Kajenski poper se pogosto dodaja, da postane hrana bolj začinjena. Tradicionalna medicina uporablja kapsaicin, učinkovino v kajenu, že stoletja kot sredstvo za lajšanje bolečin, da pomaga pri kroženju in prebavnih težavah in za slabši apetit. Čeprav nobena raziskava ni preučila živil, ki vsebujejo kajenski poper in simptome gripe, so raziskave odkrile, da lahko pršila za nos, ki vsebujejo kapsaicin, zmanjšajo preobremenjenost. Študija iz leta 2011, objavljena v "Annals of Allergy, Asthma & Immunology", je pokazala, da so preiskovanci, ki so v obdobju dveh tednov uporabljali kapsaicin nosni sprej, imeli manj zastojev.
Hren
Hren je začinjena rastlina, ki ima številne potencialne koristi za zdravje, vključno z lastnostmi antibiotikov. Po življenjski razširitvi lahko sok iz korenine hrena učinkovito zdravi nelagodje sinusa, ki je lahko prisotno pri gripi. Tradicionalna medicina priporoča, da ljudje s preobremenjenostjo sinusa vzamejo polovico čajne žličke naribanega hrena tako zjutraj kot popoldne. K hrano lahko dodate tudi hren, da dodate okus, hkrati pa pomagate pri lajšanju zastojev.
Česen
Česen, sorodnik čebule, pogosto najdemo v začinjeni hrani. Mnoge kulture so česen uporabljale kot zdravilo. Vsebuje antioksidante in lahko telo zaščiti pred poškodbami prostih radikalov. Pekoča začimba deluje tudi kot dekongestivo. Čeprav nobena raziskava ni posebej preučila česna in gripe, lahko česen pomaga pri preprečevanju prehlada. Študija iz leta 2001, objavljena v "Napredek v terapiji", je pokazala, da imajo osebe, ki so jemale dodatke česna, manj prehladov. Preiskovanci, ki so jemali česen, so imeli tudi hitrejši čas okrevanja.
Priporočila
Če menite, da imate gripo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko da posebna priporočila glede živil, ki jih morate jesti, ko imate gripo. Začinjena hrana lahko pomaga ublažiti nekatere simptome gripe, vendar je potrebnih več raziskav. Če imate gripo kakršne koli prebavne simptome, lahko začinjena hrana poveča te simptome. Če nimate težav z želodcem, dodajte v obroke začinjene omake za lajšanje preobremenjenosti.
