Pitje čaja je priljubljeno iz več razlogov, koristi pa se lahko razlikujejo od enega čaja do drugega. Namakanje posušenih zelišč v vroči vodi omogoča, da se hranila, ki jih vsebujejo, vpijejo v čaj. Kofein v nekaterih čajih lahko sproži prebavo, nekateri čaji pa ne vsebujejo kofeina in lahko dejansko pomagajo pri prebavni prebavi. Ti čaji niso narejeni iz čajnih listov, temveč iz zelišč, namočenih v vroči vodi.
Vzroki prebave
Prebavne motnje so lahko posledica številnih dejavnikov ali kombinacije več vplivov. V nekaterih primerih je preprosto posledica prehranjevanja preveč in / ali prehitrega prehranjevanja. Alkohol, gazirane pijače, maščobe in maščobe, čokolada in začimbe so vsi možni prehranski sprožilci prebavne motnje. Drugi možni vzroki prebavne težave so žolčni kamni, peptične razjede, živčnost, travme in nekatera zdravila.
Vloga kofeina
Pogosta sestavina čaja, ki lahko povzroči prebavne težave, je kofein. Prekomerno uživanje kofeina lahko privede do prebavne težave. Čeprav je zmerna količina manj verjetna, da lahko razdraži želodec, lahko vaša osebna občutljivost za kofein poveča nagnjenost k prebavi. V črnem čaju je veliko kofeina; Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu ima črni čaj približno dva do trikrat večjo količino v zelenem čaju.
Olajšanje prebavne motnje
V nekaterih primerih lahko čaj pomiri težaven želodec in ublaži prebavo. Čaj iz poprove mete, strokovnjaki Medicinskega centra Univerze v Marylandu, pravijo zeliščno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje prebavne motnje. Poprova meta pomirja želodčne mišice in izboljša pretok žolča, s čimer hrana hitreje zapusti želodec in vstopi v tanko črevo.
Upoštevanje
Učinki določenega čaja na prebavo se od osebe do osebe razlikujejo. Če trpite za kronično prebavno motnjo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali s nutricionistom o vrstah čaja, ki bodo najmanj moteče za vaš sistem. Razmislite tudi o uživanju hrane skupaj s čajem, da bi zmanjšali učinke čaja v želodcu. Morda boste želeli razmisliti tudi o zeliščnih čajih, kot sta kamilica ali limonin balzam; pod pogojem, da niso proizvedeni iz čajnih listov, čaji iz zelišč ne vsebujejo kofeina. Na voljo so tudi črni in zeleni čaji brez kofeina, ki vam omogočajo, da uživate v okusu čajev brez trpljenja stranskih učinkov.
