Za diagnosticiranje sladkorne bolezni se običajno uporablja A1C test. Izmeri raven krvnega sladkorja v trimesečnem obdobju tako, da prikaže količino glukoze, ki je pritrjena na vaše rdeče krvne celice. Glukoza se drži celic, dokler ne umrejo, kar je običajno dva do tri mesece, poroča Utah.gov. Preveč sladkorja v krvi lahko povzroči, da se na celice pritrdi odvečna količina glukoze, kar vam bo omogočilo višji A1C in povečalo tveganje za diabetes. S hujšanjem znižajte A1C in tveganje za nastanek sladkorne bolezni.
Spodnji A1C
Izguba teže je prvi korak k znižanju A1C. Vaš A1C naj bo pod 120 mg / dl ali med 4 do 6 odstotkov. Če imate dva ločena testa, ki prikazujeta 120 mg / dl na 140 mg / dl ali 6 do 6, 5 odstotka, lahko ugotovite, da imate pred diabetesom, poroča MayoClinic.com. Če je vaš A1C nad 150 mg / dl ali 7 odstotkov, vam lahko zdravnik diagnosticira sladkorno bolezen. V nekaterih primerih vam lahko zdravnik predlaga tudi zdravila, ki bodo pripomogla k znižanju vrednosti A1C, če hujšanje ni dovolj.
Zmanjšano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2
Zdravnik bo uporabil rezultate A1C za diagnozo ali zdravljenje sladkorne bolezni. Več maščobnega tkiva imate v telesu, bolj odporen na inzulin. Vaše telo uporablja inzulin za uravnavanje gibanja sladkorja v celice. Višji kot je A1C, večje je tveganje za razvoj diabetesa tipa 2 in zapletov s sladkorno boleznijo, poroča MayoClinic.com. Zdravila za sladkorno bolezen tipa 2 ni, vendar lahko zmanjšate tveganje in zmanjšate zaplete. Jejte zdravo prehrano, polno zrn, zelenjave, sadja in pustega mesa. Povečajte tudi telesno aktivnost, da shujšate in pomagate znižati A1C.
Zmanjšano tveganje za druge bolezni
Če imate visok A1C, to močno obremenjuje vaše telo. Izguba teže in znižanje A1C lahko zmanjšata tveganje za srčni infarkt in druge srčno-žilne bolezni. Če imate preveč sladkorja v krvi, stres vaše srce in ledvice. Prav tako poveča tveganje za slepoto, poroča Utah.gov. Preden začnete s sistemom hujšanja, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo pomagal določiti cilje za hujšanje, da boste na pravi poti k nižjemu A1C.
Nižji indeks telesne mase
Indeks telesne mase z običajnim dosegom ali indeks telesne mase lahko pomaga znižati vrednost A1C. Po podatkih MayoClinic.com spadate v kategorijo debelih, če je vaš indeks telesne mase preko 30, 0. Prekomerna teža je 25 do 29, 9, normalna teža pa 18, 5 do 24, 9. Če imate indeks telesne mase, nižji od 18, 4, velja za premajhno telesno težo. Izračunajte BMI tako, da svojo težo v kilogramih delite z višino v kvadratnih centimetrih. Pomnožite to številko s 703. Če na primer tehtate 200 kilogramov in ste visoki 66 centimetrov, je vaš BMI 32, 3, kar je v debelem območju. Če imate visok indeks telesne mase BMI v debelih kategorijah, lahko povečate tveganje za diabetes tipa 2.
