Fibroidi
Fibroidi so vrsta benigne rasti, ki lahko raste na mišični steni vaše maternice. Pogosto jih imenujejo maternična fibroida. Obstajajo tri glavne klasifikacije: subserosalna, intramuralna in submukozna. Subserosalna fibroida štrli ven iz maternice. Zaradi tega lahko povzročijo pritisk ali bolečino na spodnjem delu hrbta. So invazivni in se lahko zasukajo in rastejo tako, da lahko povzročijo hude bolečine v medenici. Submukozne fibroide štrlijo navznoter in običajno ne povzročajo preveč bolečine, vendar lahko povzročijo dolga obdobja, ki vključujejo močne krvavitve. Intramuralni fibroidi so najpogostejši in se nahajajo na steni maternice. Prav tako povzročajo previsok pritisk v predelu medenice, pa tudi bolečine in močne krvavitve. Po operaciji boste lahko od dva do šest tednov občutili rahlo do zmerno krvavitev, zaradi česar lahko vadba postane neprijetna. Držite se lahke vadbene rutine, kot je hoja ali vrtnarjenje.
Odstranjevanje fibroidov
Na splošno operacija za odstranjevanje fibroidov vključuje rez na spodnjem delu trebuha. V nekaterih primerih se odstranitev opravi z laparoskopijo. Operacija običajno traja do dve uri, v bolnišnici pa pričakujete do tri dni, dokler ne pride do zapletov. Drugi manj pogosti postopki odstranjevanja vključujejo histerektomijo ali ebolizacijo maternične arterije, da se prepreči dotok krvi v fibroid. Okrevanje od odstranjevanja fibroidov temelji na priporočilih zdravnika, čeprav je dobra ocena med štirimi in šestimi tedni. To pomeni, da ne smete delati nobene intenzivne srčno-žilne vadbe ali treninga moči, dokler ne pridobite soglasja zdravnika.
Vadba
Takoj po operaciji vam lahko zdravnik priporoči enostavne premike nog in raztezanje, da prepreči nastanek krvnih strdkov in izboljša cirkulacijo. Spodbujali vas bodo tudi, da boste hodili, kolikor boste lahko prenašali. Po štirih do šestih tednih boste verjetno nadaljevali rutino vadbe, vendar morate začeti počasi. Vaše območje spodnjega dela trebuha in trebuha je lahko še vedno zelo nežno na dotik in lahko imate naporne bolečine pri napornih naporih. Ne pretiravajte s svojimi vajami in poskušajte počasi graditi trebušne mišice z močnimi hojami ali tekom na svoji tekalni stezi.
Previdnostni ukrepi
Pazite na kakršno koli bolečino ali vnetje v trebuhu in spodnjih okončinah - to je lahko znak krvnega strdka ali notranje poškodbe. Pazite na mesto zareza. O vsaki vrsti drenaže ali pordelosti je treba obvestiti svojega zdravnika. Takoj po odstranitvi fibroidov se izogibajte težkemu dviganju in pretirani vadbi.
