Bolečina v bokih, ki je posledica potegnjene ali raztrgane mišice, se lahko razvije na eni ali obeh straneh telesa med hrbtom in zgornjim delom trebuha. Čeprav običajno ni nevarno stanje, se lahko poslabša in postane oslabelo, če ga ne zdravimo. Zaradi tega je pomembno razumeti, kaj lahko povzroči vlečeno ali raztrgano mišico na območju boka in kako jo je mogoče zdraviti.
Simptomi
Bolečina zaradi pretrganja ali vlečenja mišice v predelu boka se lahko razlikuje od blagega zvijanja do izjemnega bolečine. Bolečina se lahko poslabša med fizičnimi aktivnostmi, kot so šprint, smeh ali kašelj. Dodatni simptomi so lahko oteklina, modrice, mišični krči, šibkost, krči mišic in okorelost v trebuhu. Opazite lahko tudi omejeno gibljivost ali težave pri premikanju mišic v trebuhu. V času poškodbe lahko včasih začutite ali slišite poskočni zvok.
Vzroki
Vlečenje ali napenjanje bočne mišice se pojavi, ko naglo ali nenavadno raztegnete mišice v trebuhu. Med dvigovanjem težkega predmeta se lahko razvije, če izgubite podlago na spolzki površini, nerodno skočite ali kaj vržete. Solze in vleke se lahko razvijejo tudi od dolgotrajnih in ponavljajočih se gibov bočnih mišic, ki se lahko pojavijo med aktivnostmi ali športom, kot je gimnastika.
Zdravljenja
Trebuh stisnite z elastičnim povojem. To bo pomagalo zmanjšati gibanje in zdraviti vnetja in bolečine. Izogibajte se vadbi, športu in telesni aktivnosti, dokler bolečina ne popusti. Na mesto poškodovanega območja položite paket ledu ali vrečko zmrznjeno zelenjavo za 20 minut. To bo pomagalo zožiti krvne žile in zmanjšati otekline in bolečine. Po potrebi ovijemo zavoj okoli paketa za led, da ga držimo na mestu.
Opozorila
Če bolečina traja več kot dva tedna, se ne morete premakniti ali zasukati trebuha, trpeti ali videti rdeče črte, ki se širijo po koži trebuha ali strani. To so lahko simptomi resnega zdravstvenega stanja ali okužbe. Če se pred vadbo ne ogrejete, ali tudi ko se mišice utrudijo, lahko postanete bolj dovzetni za vlečenje ali trganje mišic v predelu boka.
