Dejstva o kruhu z veliko vlakninami

Vsi jedo kruh praktično vsak dan, a jeste jeste kruh, ki je poln zdravstvenih koristi ali polnil? Kruh z veliko vlakninami je običajno iz polnozrnatega ali polnozrnatega žita, obogaten pa je z dodatnimi vlakninami v obliki pšeničnih otrobov, ovsenih otrobov, soje ali semen. Skoraj vsi kruhi, ki imajo oznako z veliko vlakninami, običajno vsebujejo vsaj 4 grame vlaknin na porcijo, kar je v večini primerov ena rezina kruha. Precej ugodno je, da preidete s svojega tipičnega belega kruha na kruh z visoko vlakninami in telo se vam bo za to zahvalilo.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/142/88/79316296.jpg">

Odločite se za kruh z veliko vlakninami v svoji prehrani. Zasluge: DAJ / slike amana / Getty Images

Vsi jedo kruh praktično vsak dan, a jeste jeste kruh, ki je poln zdravstvenih koristi ali polnil? Kruh z veliko vlakninami je običajno iz polnozrnatega ali polnozrnatega žita, obogaten pa je z dodatnimi vlakninami v obliki pšeničnih otrobov, ovsenih otrobov, soje ali semen. Skoraj vsi kruhi, ki imajo oznako z veliko vlakninami, običajno vsebujejo vsaj 4 grame vlaknin na porcijo, kar je v večini primerov ena rezina kruha. Precej ugodno je, da preidete s svojega tipičnega belega kruha na kruh z visoko vlakninami in telo se vam bo za to zahvalilo.