Plod jujube, ziziphus jujuba, izvira iz Kitajske. Majhen, rdeč okrogel sadež ima užitno kožico in sladkast okus. V kitajski medicini je bila priljubljena že tisoč let, vse bolj pa pridobiva na zahodu. Ta sadež, znan tudi kot kitajski datum, ima močne zdravstvene koristi. Ima pomirjujoče lastnosti in je dober vir naravnih antioksidantov, piše v številki iz afriškega časopisa za biotehnologijo iz januarja 2009. Je del družine Rhamnaceae in je na voljo v dodatku.
Zdravi nespečnost in tesnobo
Nespečnost in tesnoba prizadenejo milijone ljudi, oboleli pa pogosto zaprosijo za pomoč zdravstvenih strokovnjakov. Vsaj tretjina prebivalstva v nekem trenutku življenja doživi nespečnost, poroča SleepMed. Prav tako več kot 19 milijonov odraslih trpi zaradi tesnobe. Jujubes lahko ponudi pomoč. Vsebujejo spojine, ki imajo sedativni učinek, navaja Nutraceutical Research.
Močna kemikalija, izvlečena iz jujub, jujubozid A, vpliva na hipokampus v možganih in se pogosto uporablja kot naravni pripomoček pri spanju. Jujubes lahko uporabljamo za zdravljenje nespečnosti in tesnobe. Izvleček jujube se izkaže kot naravna alternativa sedativom na recept in anksiolitiki.
Izboljša imunsko delovanje
Antioksidanti pomagajo braniti telo pred škodljivimi prostimi radikali. Ti prosti radikali vplivajo na celice, poškodujejo vitalne sestavine in lahko sprožijo bolezni in staranje. Ker jujubi vsebujejo veliko količino antioksidantov, lahko pomagajo izboljšati imunski sistem in splošno zdravje. Imajo krepilni učinek in vsebujejo veliko fitokemikalij, navaja že omenjeni članek African Journal of Biotechnology.
Njihova impresivna prehranska vsebnost vključuje tudi občutno količino vitamina C, vitamina A in vitamina B2. Jujube vsebujejo tudi vitalne minerale, kot so mangan, železo, fosfor in kalcij. Ti elementi delujejo sinergistično in ustvarjajo splošno zdravje in dobro počutje ter krepijo imunski sistem.
Ščiti jetra
Revija za etnofarmakologijo je aprila 2009 poročala, da jujube pozitivno vplivajo na jetra. Ugotovili so, da jujube nudi zaščito pred poškodbami jeter, saj deluje kot antioksidant. Oksidativni stres je po NetDoctorju proces, s katerim prosti radikali negativno vplivajo na telo, kar povzroča bolezni in staranje. Antioksidanti pometajo proste radikale in izravnajo njihove učinke. Na srečo jujubi vsebujejo kemične spojine, ki pomagajo v boju proti tej oksidativni škodi.
