Naravni zdravniki verjamejo, da lahko metode razstrupljanja pomagajo povečati hujšanje. Glede na "New Medicine: Complete Family Health Guide" - uredil klinični profesor medicine na Medicinski šoli Univerze v Arizoni in vodilni praktik integrativne medicine - sodobna družba telo preobremenjuje s toksini. Strupena preobremenitev otežuje pravilno delovanje vseh sistemov, vključno s sistemom za razstrupljanje telesa. Kot rezultat tega lahko naletite na stranske učinke, kot so utrujenost, glavoboli in povečanje telesne teže.
Kaj je zdravilo Detox?
Razstrupljanje vključuje različne procese, ki pomagajo zmanjšati ali odstraniti strupene kakovosti spojin in jih odstraniti iz telesa, trdijo Jacqueline Krohn in Frances Taylor, avtorja knjige "Naravna razstrupljanje". Poudarjajo tudi, da je "depuracija", ki pomeni čiščenje ali čiščenje, bolj natančen izraz za postopke, ki se uporabljajo za odstranjevanje toksinov iz telesa.
Metode
Razstrupljanje lahko vključuje metode, kot sta post ali sočenje, za katere je potrebna uporaba sokovnika, da se sprostijo koristi hranil zelenjave in sadja, pravi Brenda Watson, avtorica "Detox strategije." Povečanje uživanja vlaknastih živil, kot so zelenjava, sadje, žita, oreščki in semena, je tudi del detoks prehrane. Vadba prav tako velja za metodo razstrupljanja. Po mnenju Taylor in Watson vadba poveča prekrvavitev in pomaga sprostiti toksine skozi znoj. Holistični tretmaji za razstrupljanje doma vključujejo savne in vroče kopeli.
Detox in hujšanje
Izguba teže brez razstrupljanja bi lahko bila kontraproduktivna, pravi Ann Louise Gittleman, avtorica knjige "The Fast Track Enodnevna detoksna dieta". Kot pojasnjuje, ko shujšate, telo sprosti toksine, ki so bili shranjeni v maščobi. Priporoča, da je razstrupljanje ključnega pomena, ko poskušate shujšati. Prav tako razstrupljanje zmanjšuje izpostavljenost živilom, ki vsebujejo kemikalije, ki motijo hormonsko aktivnost in metabolizem v telesu, pravi Gittleman.
Dokazi
Študije so preučile različne sestavine razstrupljanja in pokazale njihove koristi pri različnih vidikih izgube teže. Študija, ki je bila leta 2010 objavljena v reviji Journal of Lipid Research, je na primer pokazala povezavo med prehranskim holesterolom in povečanjem telesne mase. Sestavine prehrane Detox, kot so vlaknine in brusnični sok, pomagajo znižati raven holesterola. V študiji, objavljeni v februarski številki American Journal of Clinical Nutrition, februarja 2010 so raziskovalci ugotovili, da lahko večji vnos vlaknin, zlasti žitnih vlaken, koristi pri preprečevanju povečanja telesne teže in obsega pasu.
