Master Cleanse je dobro znan program za razstrupljanje, ki vključuje uživanje limonade iz destilirane vode, limoninega soka, kajenskega popra in javorjevega sirupa. Dizajn je oblikoval Stanley Burroughs v petdesetih letih prejšnjega stoletja, dieta je bila objavljena kot knjižica, ki je še vedno v tisku. Vsi programi detoksiranja naj bi pomagali telesnim notranjim organom optimalno delovati. Najprej se posvetujte z zdravnikom, če še nikoli niste poskusili z detox programom.
Limone
Limone zagotavljajo vitamin C in kot del razstrupljevalnega programa, ne glede na to, ali so v vodi sočne ali popivane, lahko pomagajo pri razstrupljanju. Limonin sok pomaga očistiti ledvice in debelo črevo. Ali ste zjutraj najprej zaužili le toplo vodo in limonin sok, kot priporoča dr. Elson Haas, avtor knjige "Nova detox dieta", ki bi bila dovolj za pospeševanje gibanja črevesja. Limone vsebujejo spojine, imenovane limonoidi, za katere se je v študijah na živalih izkazalo, da so učinkovite pri odpornosti proti raku na koži, pljučih, želodcu in debelem črevesu, poroča The World's Healthtest Foods. Raziskovalci ameriške službe za kmetijska raziskovanja so izvedli študije, ki kažejo, da človek zlahka absorbira in uporablja limonin, ki lahko ostane prisoten v krvi kar 24 ur po zaužitju.
Javorjev sirup
Ena unča javorjevega sirupa ima 22 odstotkov priporočene dnevne količine minerala mangana v sledovih. Po mnenju najbolj zdrave hrane na svetu je mangan potreben za številne encimske in antioksidativne funkcije v telesu. Na primer, superoksid dismutaza, oksidativni encim, ki onemogoči proste radikale v celicah, potrebuje mangan, da deluje. Javorjev sirup zagotavlja tudi cink, pomemben za ohranjanje zdravih celic endotela, ki so znotraj krvnih celic. Javorjev sirup je manj rafiniran vir sladkorja in kot del pijače z detoxom zagotavlja kalorije. Kot jabolčni sestavni del Master Cleanse, javorjev sirup naredi limonado manj kislo, dodatne kalorije pa ljudem omogočajo, da ostanejo na limonadi 10 ali več dni, ki jih zahteva program.
Destilirana voda
Destilirana voda nima kalorij in tudi strupov, zaradi česar je idealna za detox program. Vse diete za razstrupljanje so namenjene odstranjevanju toksinov, shranjenih v debelem črevesu in drugih notranjih organih. Ti toksini so posledica naše izpostavljenosti onesnaževanju okolja, vključno s pesticidi, cigaretnim dimom, težkimi kovinami iz proizvodnje in izpušnih avtomobilov. S pitjem destilirane vode zmanjšate tveganje, da dodate več k strupenemu bremenu. Skupaj so limonin sok, javorjev sirup in destilirana voda dobri sestavni deli programa za razstrupljanje. Posvetujte se s nutricionistom ali zdravnikom glede posebnih smernic, ki bi bile najbolj primerne za vas.
