Normalno je čutiti žejo na različnih točkah čez dan, še posebej po uživanju slane hrane in po vadbi. Če pa pijete veliko vode, vendar še vedno čutite simptome dehidracije, bi lahko bilo nekaj narobe.
Če ob rednem pitju vode občutite žejo, se posvetujte z zdravnikom. Nekatere bolezni, ki povzročajo dehidracijo, so lahko resne.
Preučite svojo prehrano
Zaužitje slanega ali začinjenega obroka lahko povzroči močno, a začasno potrebo po pitju, poroča Harvard Health Publishing. Vaše ledvice uravnavajo količino telesne tekočine. Uživanje slane hrane poveča koncentracijo natrija v krvi glede na vodo.
Voda, ki jo najdemo v in v vaših celicah, se preseli v vaš krvni obtok, da vzpostavi ravnovesje natrija / vode, kaže članek iz decembra 2016, ki ga je objavila organizacija Current Biology. Ledvice odstranijo presežek natrija in vode, tako da jih izločajo z urinom.
Ta postopek sproži kemično reakcijo, da prepreči dehidracijo, tako da sproži žejo za nadomeščanje izgubljene vode. Ker rahlo zvišajo vašo telesno temperaturo, presnova začinjene hrane zahteva dodatno vodo, zato vas začinjena hrana žeji.
Prepoznajte simptome dehidracije
Zaradi vadbe, vročine, driske, pitja alkohola ali jemanja nekaterih zdravil lahko postanete dehidrirani. Simptomi dehidracije lahko vključujejo zmanjšano uriniranje, suha usta, utrujenost, glavobol, zmedenost in omotičnost, so sporočili iz klinike Mayo.
Ko napreduje dehidracija, imate lahko zelo suho sluznico, uriniranja sploh ni, pomanjkanje znojenja in hiter srčni utrip.
Hudi primeri dehidracije lahko povzročijo šok, epileptične napade, odpoved ledvic, nezavest in smrt. Običajno je pitje zadostne količine tekočine dovolj, da preprečite dehidracijo, če pa slabo ali telesno telovadite v vročem vremenu, lahko še vedno pride do dehidracije.
Nenehno dehidrirana: diagnoza diabetes
Drugi simptomi sladkorne bolezni vključujejo prekomerno lakoto, utrujenost, izgubo teže in spremembe vida. Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije se lahko ti simptomi pojavijo zelo nenadoma in brez opozorila.
Če sladkor ne ostane pod nadzorom, lahko poškoduje srce, oči, ledvice in druge telesne organe. Zdravnik lahko odvisno od vrste sladkorne bolezni predpiše injicirana ali peroralna zdravila skupaj s spremembami življenjskega sloga, na primer opustitvijo kajenja in hujšanjem.
Pazite na druga zdravstvena stanja
Obstaja več bolezni, ki povzročajo dehidracijo ali pretirano žejo. Srčno popuščanje preprečuje vzdrževanje ustreznega pretoka krvi. Zmanjšanje količine krvi sproži žejo. Okvara ledvic povzroča izjemno žejo, saj ledvice ne morejo več vzdrževati ravnovesja telesne tekočine, poroča ameriška Nacionalna medicinska knjižnica.
Težave z jetri lahko povzročijo, da se krvne žile v požiralniku razširijo in krvavijo. Zmanjšanje količine krvi zaradi krvavitve sproži izjemno žejo zaradi neravnovesja telesne tekočine.
Polidipsija, duševno stanje, ki povzroča izjemno žejo, ima veliko vzrokov, vključno s stresom in tesnobo, o čemer smo govorili v članku iz novembra 2017, ki ga je objavil Swiss Medical Weekly.
