Ko ima kdo težave z želodcem ali črevesjem, se lahko obrne na Koka za zdravljenje driske. Toda strokovnjaki pravijo, da kofeinske sode, ki vključujejo koks in drisko, ne grejo dobro. Kofein v koksu vam lahko poslabša drisko.
Namig
Koka, zlasti običajna koka in prehrana, ima kofein v sebi. Mnogi zdravstveni strokovnjaki priporočajo izogibanje kofeinskim pijačam in sladkim pijačam, kadar imate drisko. Namesto tega poskusite pijače z elektroliti, ki vsebujejo natrij in kalij.
Koks za drisko?
Koks že dolgo predlagajo kot zdravilo proti driski, vendar Mednarodna fundacija za prebavne motnje (IFFGD) predlaga, da kofeinski napitki, fruktoza, sadne sladkane pijače in nekateri nadomestki sladkorja dejansko lahko poslabšajo drisko. Harvard Health predlaga, da lahko kofein dejansko poveča izgubo vode in soli.
Namesto koksa za drisko najboljši napitki za drisko vsebujejo natrij in kalij. IFFDG predlaga športne pijače z elektroliti, čeprav imajo nekateri koruzni sirup z veliko fruktozo. IFFDG predlaga tudi Pedialyte in Equalyte. Klinika Mayo predlaga sadne sokove, če vam prijajo, vendar vam lahko nekateri sadni sokovi, kot je jabolčni sok, poslabšajo drisko.
Dodajte v trdna živila
Upajmo, da kalijeve in natrijeve tekočine pomagajo vam ali vašemu otroku, da se začne počutiti bolje nekaj ur po začetku simptomov. Nadaljujte z dopolnjevanjem tekočin, vendar boste želeli tudi nekaj pojesti. Dobra je naslednja mehka, škrobnata hrana:
- Kuhano žito
- Parjeni riž
- Neolupljen toast
- Jabolčni omaka
Čez dan želite jesti majhne obroke, pravi IFFGD. Počivajte po obrokih, da upočasnite hitrost prehrane skozi vaše črevesje. Poskusite ostati 20 do 30 minut po vsakem obroku. IFFGD za otroke pravi, da lahko hranjenje z redno hranljivo prehrano skrajša trajanje driske.
Po otroški bolnišnici Rady-San Diego dobra hrana za otroke, ki okrevajo od driske, vključuje zapletene ogljikove hidrate, kot so riž, pšenica, krompir, kruh in žitarice, pusto meso, jogurt, sadje in zelenjava. Poskrbite, da bo vaš otrok še naprej rehidriral z peroralno rehidracijsko raztopino.
Ko si opomore
Ko se vi ali vaš otrok okreva od driske, nadaljujte z uživanjem tekočin in juhe na osnovi elektrolitov, medtem ko jeste hrano, ki jo je lahko prebaviti. Po navedbah klinike Mayo se želite izogniti mastni, mastni, ocvrti hrani, mlečni, močno začinjeni hrani in hrani z veliko sladkorja, vključno s sadnimi sokovi in brezalkoholnimi pijačami. Morda boste želeli jesti piščanca, riž, sodo krekerje in jajca.
Klinika Mayo predlaga, da zaužijete nekaj jogurta ali jemljete probiotične dodatke, da obnovite ravnovesje v črevesnem traktu . Pozorni pa so, da so potrebne nadaljnje raziskave, da se ugotovi, kateri sevi so najboljši in kakšne odmerke jemati. Ni jasno, da bodo probiotiki skrajšali trajanje vaše driske, pravi klinika Mayo.
Če se driska v dveh dneh za otroka ali pet dni za odraslo osebo ne izboljša, Medline Plus pravi, da morate obiskati zdravnika.
