Modrica in obremenitev sta dve različni medicinski diagnozi, ki sta lahko povezani z isto poškodbo, če sta predstavljeni skupaj. Napetost je poškodba, najverjetneje pretrganje mišice, medtem ko je modrica, imenovana tudi kontuzija, ponavadi posledica močne sile mišice, ki povzroči krvavitev. Če je sev dovolj resen, se lahko kontuzija pojavi kot eden od simptomov.
Diagnoza
Obstajajo tri stopnje mišičnih naporov. Obremenitev hrbtne mišice, ki ima modrico, kaže na močno raztrganje, kar vodi do združevanja krvi v regiji, kar pomeni vsaj dve ali tri stopnje. Zdravnik bo pravilno ocenil poškodbo in se prepričal, da ni nič pomembnejšega, kot je poškodba hrbtenice ali zlomljena kost. MRI bo pokazal obseg raztrganine mišic in ugotovil, ali je potrebna kirurška sanacija. Obravnavanje obeh nehirurških poškodb, napora in kontuzije sledi istemu protokolu, naj bo na hrbtu ali kjer koli drugje v telesu.
RICE zdravljenje
Prvih nekaj dni po poškodbi se uporablja za zmanjšanje vnetja in oteklin. Kratica RICE je dobro znana v zdravstveni in fizikalni skupnosti. Pomeni "počitek", "led", "stiskanje" in "višina." To velja za prvih 24 do 48 ur, ko se morate vzdržati kakršnih koli športnih, napornih aktivnosti in se potruditi, da čim več stojite od nog. Poškodovali si 20 minut naenkrat trikrat dnevno. Če lahko, zavijte poškodovano območje, da ustvarite stiskanje. Pri poškodbi hrbta to morda ni praktično, vendar ga je mogoče doseči z elastičnimi oblogami. Dvig hrbta je lahko tudi težaven, saj hrbta v nekaterih primerih ne morete dvigniti višje od ravni srca, ne da bi se obrnili, kar ni priporočljivo. Če ne morete stisniti ali dvigniti območja, uporabite protivirusna zdravila, ki se izdajajo na recept, da bi pomagala pri oteklinah in bolečinah.
Iskanje nadaljnjega zdravljenja
Lahko traja nekaj tednov, da se kontura popolnoma razčisti, od osebe do osebe. Vendar bi morali obstajati znaki, da se kontura zaraste v nekaj dneh po poškodbi. Če kontura sploh ne zmanjša barve, se vrnite k zdravniku, ki bo morda potreboval kirurško odvajanje kontuzije, da se zmanjša strjevanje in obnovi obtok v območju. Nekirurške možnosti vključujejo uporabo elektrotherpay ali ultrazvočne terapije za razgradnjo kontuzije in povečanje cirkulacije. Kirurgija samega seva mora biti le za pomembne in popolne tri solze. Če po poškodbi niste stopili k zdravniku in se poškodba več dni ne izboljša, se vam lahko zgodi, da imate tremo stopnjo. Poškodba stopnje dve ne potrebuje kirurškega posega, vendar bo v tem območju povzročila veliko bolečino.
Vrnite se na dejavnost
Ker se bolečina zmanjšuje, se vrnite k dejavnosti. Poskušajte se vzdržati stikov ali katerega koli športa, ki bi lahko povzročil občutno obremenitev hrbta, da bi preprečili ponovno ozadje območja enako ali slabše. Poškodba na sredini hrbta lahko oteži dihanje, če je ovirana gibljivost v prsnem predelu. Počasi se vrnite v šport, da zmanjšate bolečino in obnovite svojo vzdržljivost. Lahko traja do tri mesece, da se madež druge stopnje popolnoma zaceli. Še vedno lahko igrate šport, vendar se prepričajte, da se pravilno ogrejete in ohladite, vključno z zaledenitvijo 20 minut po igranju.
