Natrijev alginat lahko pomaga izboljšati izgubo teže, če ga kombiniramo z dieto z manj kalorijami, kaže raziskava, objavljena v "American Journal of Clinical Nutrition" leta 2012. Ta dodatek, pripravljen iz morskih alg, je vključen tudi v nekatere antacide, ker gel, ki ga tvori, lahko pomagajo zaščititi požiralnik pred želodčno kislino. Preden vzamete ta dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker morda ni varen za vse.
Neželeni učinki prebavil
Neželeni učinki natrijevega alginata so po naravi prebavila in vključujejo napihnjenost, drisko in slabost. Prav tako lahko povzroči, da se počutite manj lačni, zato bi lahko bilo koristno pri hujšanju. Natrijev alginat tvori gel, ko ga mešate z vodo, in ta gel zavzame prostor v vašem želodcu - tako kot bi obrok. Ko ne čutite lakote, je lažje zmanjšati kalorije.
Interakcije zdravil
Ne jemljite natrijevega alginata hkrati z drugimi antacidnimi zdravili. Natrijev alginat lahko medsebojno deluje z nekaterimi zdravili, vključno z digoksinom, levotiroksinom, nekaterimi antibiotiki, dodatki železa in nekaterimi zdravili za preprečevanje osteoporoze. Glede na zdravila boste morali vzeti eno do šest ur prej ali pozneje, kot da jemljete natrijev alginat, da se izognete tem interakcijam.
Možne kontraindikacije
Ameriška agencija za hrano in zdravila je ugotovila, da se natrijev alginat na splošno šteje za varen v običajno zaužitih količinah. Toda nekatere vrste alginatov, ko jih zaužijemo v večjih količinah, 26-krat večjih od povprečnega vnosa alginata, povečajo umrljivost mater, zato se nosečnice morda želijo izogniti natrijevim alginatom. Če je vaš požiralnik vnet, se izogibajte tudi uporabi natrijevega alginata, poroča HealthyCanada.com.
Upoštevanje krvnega tlaka
Natrijev alginat vsebuje veliko natrija, pri čemer en odmerek lahko vsebuje več kot gram natrija. Tisti, ki uživajo dieto z malo natrija ali z visokim krvnim tlakom, naj se temu dodatku izogibajo. Zmanjšajte vnos natrija iz drugih virov, da zmanjšate tveganje za povišan krvni tlak in srčni infarkt, če jemljete natrijev alginat. Priporočena dnevna meja natrija je 2, 3 grama za zdrave ljudi in 1, 5 grama za ljudi s povečanim tveganjem za visok krvni tlak ali srčne bolezni.
