Izguba maščobe, zlasti na trebuhu, je lahko zahteven postopek, ki pogosto zahteva pomembne spremembe v prehrani in vadbenih navadah. Čeprav lahko nekatera živila in pijače, na primer zeleni čaj, pomagajo pospešiti ta proces s povečanjem presnove, verjetno ne bodo povzročili znatne izgube trebušne maščobe, če jih uporabljate sami.
Zeleni čaj in presnova
Zeleni čaj ima veliko spojin, vključno s kofeinom in polifenoli, ki vplivajo na telo na več načinov. Te različne kemične spojine lahko izboljšajo vaš metabolizem in tako pospešijo hitrost kurjenja kalorij, kar prispeva k izgubi teže. V članku, objavljenem v "The American Journal of Clinical Nutrition" leta 1999, je bilo ugotovljeno, da izvleček iz zelenega čaja poveča metabolizem za do 4 odstotke. To kaže, da bi lahko zeleni čaj pomagal povečati izgubo trebušne maščobe, vendar bo učinkovitejši, če zeleni čaj uporabljate kot del splošne spremembe prehrane in telesne vadbe.
