Operacija srčnega obvoda je najpogostejša vrsta srčnih operacij v ZDA, navaja Texas Heart Institute. Postopek preusmeri ali "obide" kri okoli blokiranih arterij, da se izboljša pretok krvi in kisika do srca.
Vadba po operaciji bypass srca je pomemben sestavni del okrevanja. Strokovnjaki priporočajo naslednje korake za varno vadbo in čim hitrejšo vrnitev k aktivnemu življenjskemu slogu.
Vadba v bolnišnici
Začnite se premikati zgodaj. Medtem ko boste še vedno v bolnišnici, vas bodo spodbujali k lažji vadbi, kot je hoja gor in dol po dvorani. Teksaški inštitut za srce pravi, da lahko pričakujete, da boste v bolnišnici približno en teden, prvi od en do tri dni pa na oddelku za intenzivno nego.
Srčna rehabilitacija za pridobitev moči
Začnite vaje za rehabilitacijo srca. Po odhodu iz bolnišnice se večina bolnikov z obhodom srca vpiše v program srčne rehabilitacije pod nadzorom zdravnika. Ta rehabilitacija bo vključevala nadzorovano in natančno nadzorovano vadbo. Cilji srčne rehabilitacije so pomagati, da si povrnete moč po operaciji bypass, preprečite, da bi se vaše stanje poslabšalo in zmanjšalo tveganje za prihodnje zdravstvene težave, so sporočili iz klinike Mayo.
Sprehodite se za svoje srce
Hodi, hodi, hodi. Društvo torakalnih kirurgov ali STS navaja, da je hoja najboljša oblika vadbe po srčnem obvodu, saj poveča cirkulacijo po telesu in do srčne mišice. Približno teden dni po operaciji bi morali biti dovolj dobri, da se lahko sprehodite na prostem.
Hodite v svojem tempu in postopoma povečujte hitrost in razdaljo. Harvard Health Publishing svetuje, da se odpravite zunaj dvakrat na dan ali več, če se tega lotite. Če je zunanja temperatura nižja od 40 stopinj ali višja od 80 stopinj, STS predlaga, da se sprehodite do zaprtega nakupovalnega središča.
Začnite plezalne stopnice
Vzpenjajte se po stopnicah. Verjetno ste že začeli nežno manevrirati korake, s katerimi boste lahko obšli in delovali v vsakdanjem življenju. Razen, če vam zdravnik pove drugače, dodajte plezanje po stopnicah nekaj ur po operaciji. Začnite s plezanjem stopnic majhne višine in postopoma prehajate na večje. Ko uporabljate ograjo, se ne vlecite z rokami. Namesto tega bi morali noge uporabljati za premikanje telesa navzgor po stopnicah, pravi STS.
Brez težkega dviganja
Izogibajte se dviganju česar koli težkega. Pobiranje česar koli težjega od 10 kilogramov bo vaš zdravniški tim prvih šest tednov po operaciji močno odvračal. To vključuje prevoz otrok, špecerijo, kovčke, košnjo trate in premikanje pohištva.
Začnite kardio z nizkim učinkom
Približno šest tednov po operaciji dodajte lahko aerobiko, gospodinjska opravila in vrtnarjenje. Morda se boste želeli prijaviti v razred aerobike z majhnim vplivom. STS navaja, da so zdaj v redu težka gospodinjska dela, kot sta sesanje in pranje perila ter zmerno naporno vrtnarjenje. Poleg tega je sprehajanje psa na povodcu dobra vaja v tem trenutku vašega okrevanja.
Nazaj na normalno
Nadaljujte z običajnimi dejavnostmi. Približno tri mesece po operaciji srčnega obvoda bo večina vrst vadbe dovoljena, poroča STS. Z zdravnikovim OK-om boste lahko sodelovali v športnih in rekreativnih dejavnostih, kot so nogomet, nogomet, baseball, tenis, plavanje, golf in vožnja z motornimi kolesi.
Dovoljena bodo tudi težka gospodinjska opravila in naporno vrtnarjenje, kot so lopata in kopanje. Postopoma povečujte vse dejavnosti, dokler se ne počutite dovolj močne, da se vrnete k običajnemu, aktivnemu življenjskemu slogu.
Namig
Upoštevajte navodila zdravnika in fizikalnega terapevta. Bolj ko se boste držali njihovih navodil o vadbi, hitreje si boste opomogli in bolje se boste počutili po srčnem zavoju.
Uravnotežite telesno aktivnost z veliko počitka. Prvih nekaj tednov po srčnem zavoju boste morda morali jemati dan na dan. Počivajte pogosto med vadbo, če se počutite utrujeni.
Opozorilo
Nehajte z vadbo, če občutite zasoplost, omotico, krče v nogah, nenavadno utrujenost ali bolečine v prsih, opozarja STS. Če se ti simptomi nadaljujejo, obvestite zdravnika.
