Prednja tetiva tibialisa se nahaja na sprednjem delu gležnja in povezuje sprednjo mišico tibialisa s stopalom. Sprednja mišica tibialisa se nahaja na bočni strani vaše golenice in deluje tako, da stopalo upognete proti glavi. Ko se tetiva postavi na tetijo, postane razdražena in vneto - stanje, znano kot tendinitis sprednjega tibialisa. Anteriorni tibialis tendinitis lahko zdravimo s konzervativnimi terapijami in večina jih lahko okreva v obdobju nekaj tednov do mesecev.
Vzroki
Glavni vzročni dejavnik za anteriorni tibialis tendinitis je prekomerna napetost, ki se nanese na tetivo. Do tega lahko pride zaradi dejavnosti, ki na mišico nanesejo veliko količino sile, ali dejavnosti, ki vključujejo pretirano ponavljanje. Zlasti dejavnosti, kot so brcanje s poudarjenimi prsti, tek po klancu in tek po neravnih površinah, povzročajo pretirano obremenitev tetive. Tetiva se lahko draži tudi zaradi neposrednega stika s kosom športne opreme, ki je preveč tesno ovit okoli gležnja in tetive, kot je čevelj ali vezalka.
Dejavniki tveganja
Zmanjšana gibčnost telečjih mišic, nepravilna biomehanika stopal, šibkost sprednje mišice tibialisa, nepravilni čevlji in nenadno povečanje treninga lahko povzročijo neupravičeno obremenitev sprednje tibialne tetive in povečajo tveganje za razvoj tendinitisa.
Simptomi
Klasična pritožba bolnikov s sprednjim tibialis tendinitisom je bolečina, ki se nahaja v sprednjem delu gležnja. Bolečina se navadno poslabša z dejavnostmi, ki obremenjujejo vašo sprednjo tibialisovo tetivo in jo lajša počitek. Tudi sama tetiva se lahko počuti nežno pri palpaciji. Simptomi se običajno pojavijo postopoma in se nato poslabšajo v obdobju nekaj tednov do mesecev.
Priporočilo
Če imate simptome anteriornega tibialis tendinitisa, se posvetujte s svojim zdravnikom, da lahko pravilno diagnosticira in zdravi stanje. Zdravljenje je usmerjeno v konzervativne ukrepe, kot so počitek, led in nesteroidna protivnetna zdravila. Zdravnik vam lahko priporoči fizikalno terapijo za povečanje moči in prožnosti mišic spodnjega dela noge. Prav tako lahko priporočijo ortotikom, da stopala postavijo v nevtralno poravnavo.
Okrevanje
Dolžina okrevanja je odvisna od časa, ko je stanje obstajalo. Primeri, ki so odkriti in zdravljeni zgodaj, se lahko zacelijo v nekaj tednih. Bolniki, ki že dolgo dopuščajo, da stanje napreduje, lahko pričakujejo podaljšanje okrevanja do več mesecev. Prej ko boste iskali zdravljenje, prej si boste opomogli in prej se boste lahko vrnili k svojim rednim dejavnostim.
