Jagode Acai se tržijo kot "super živilo" in se oglašujejo zaradi njihovih zdravstvenih koristi in domnevnega učinka izgube teže. Medtem ko acai jagode ponujajo številne prehranske koristi, obstajajo tudi nevarnosti, povezane z dodatki acai jagodičja. Rdeča jagodičja gojijo v Južni Ameriki. Bogata vsebnost antioksidantov, antocianinov in flavonoidov zagotavlja koristi za zdravje jagodičja. Sadje Acai vsebuje tudi pomembne aminokisline za sintezo beljakovin, poleg mononenasičenih maščob. Številni acai izdelki niso čisto jagodičje jagode in vsebujejo dodane konzervanse in dodatke, ki bi lahko zmanjšali naravne koristi acai jagodičja in lahko celo škodili vašemu zdravju.
Alergijska reakcija
Alergijske reakcije se lahko pojavijo, če imate alergijo na cvetni prah ali občutljivost na acai dlan. Če imate alergijo na drugo sadje ali cvetni prah, bodite previdni, če se boste odločili poskusiti katerekoli acai jagodne izdelke, vključno z dodatki. Preden vzamete velik odmerek ali dodate v svojo prehrano, preizkusite alergijski test ali okusite majhno količino izdelka.
Kofein v Acai dopolnilih
Največje tveganje za dodatke na osnovi acai ne izvira iz sestavin acai jagodičja, temveč iz drugih dodanih sestavin. Ena najpogostejših sestavin, dodanih acai dopolnilom, je kofein, ki lahko povzroči glavobole, bolečine v želodcu in druge neželene učinke. Članek, objavljen v Los Angeles Timesu maja 2009, navaja, da se kofein običajno doda prehranskim dopolnilom za hujšanje, da zavira apetit in pomaga pospešiti metabolizem. Kofein običajno ni naveden na etiketah izdelkov.
Toksičnost dodatkov Acai
Acai vsebuje veliko mineralov, zato je mogoče predozirati, če zaužijete preveč nekaterih od teh snovi. Toksičnost je nevarna, če se ne zavedate količine dodanih dodatkov in mineralov v vsakem izdelku. Jedi acai jagode zmerno, vendar ne pretiravajte. Bodite seznanjeni z etiketami sestavin na izdelkih in raziščite različne vrste dodatkov acai, ki so na voljo na trgu. Nacionalna medicinska knjižnica, zbirka podatkov o prehranskih dopolnilih je dobro mesto za začetek raziskav (glejte Viri).
Visoka vsebnost sladkorja in kalorij
Večina sadja, tako kot jagodičevje, ima visoko vsebnost antioksidantov, vsebuje pa tudi veliko količine sladkorja v obliki soka, skupaj z veliko kalorijami. Diabetiki ali posamezniki, pri katerih obstaja velika nevarnost za sladkorno bolezen, morajo biti previdni pri odločitvi, da v svojo prehrano dodajo dodatke acai jagodičja ali acai izdelke.
