Če iščete način, kako svojo kolesarsko vadbo spraviti v notranjost, ne da bi kupili drago kolesa za vadbo, lahko to storite hitro, enostavno in dokaj poceni. Imeli boste prednost vožnje s kolesom, kot ste ga navajeni; ali trening s kolesom, ki ga boste uporabljali na naslednji dirki.
Korak 1
Nakup kolesarskega trenerja. To je bistven kos opreme, ki ga boste uporabili za stabilizacijo kolesa. Glede na iskanje na priljubljenem spletnem mestu za primerjavo nakupov, se cene kolesarskih trenerjev gibljejo od 62 do 600 USD. Večina kolesarjev je en kos in jih ni treba sestaviti.
2. korak
Izberite varno mesto v zaprtih prostorih, ki je ravno in brez nereda, ter pustite veliko prostora za svojo opremo.
3. korak
Zadnje kolo svojega kolesa postavite v trenerko. Če je to vaša prva uporaba, morate odviti objemke dovolj daleč, da kolo postavite v trenerko.
4. korak
Privijte sponke za trenerje koles na os zadnjega kolesa svojega kolesa. Večina trenerjev zahteva, da vsako stran samo privijete, dokler ni tesno. Zavrtite krilno matico do tesen, da preprečite, da bi se vaše kolo med vožnjo razrahljalo.
5. korak
Prilagodite upor. Nekateri trenerji koles zahtevajo ročno prilagajanje z nastaviteljem, ki je nameščen na dejanskem trenerju; zato boste morda morali stopiti s kolesa in iz njega, dokler ne dosežete želenega upora. Nekateri trenerji uravnavajo upor glede na hitrost pedala, drugi pa vam omogočajo, da upor nastavite ročno, vendar ko sedite na svojem kolesu.
6. korak
Prepričajte se, da je vaše kolo stabilno varno. To lahko storite s preprostim zibanjem ali premikanjem kolesa naprej in nazaj, preden se vklopite.
Namig
Nakup kolesarskega trenerja, ki je pravi za vas. Obstaja več vrst trenerjev: vetrovi / ventilatorji, magnetni, tekoči, elektronski in valjčki. Prvi štirje uporabljajo isti koncept, vendar samo uporabljajo različna sredstva za odpor. Dobre so za vsako stopnjo izkušenj. Rolerji so namenjeni naprednejšim kolesarjem in morda niso primerni za začetnike.
Za izravnavo kolesa lahko kupite tudi dvižni blok. Blok dvižnega stojala je ponavadi le kos plastike, ki vam omogoča, da postavite sprednjo pnevmatiko svojega kolesa za dodatno stabilnost in / ali za zaščito vaše talne obloge.
