Z več kot dvema različicama sort Rockstar Energy Drink boste zagotovo našli sorto, ki vam bo všeč. Kofein in druge sestavine, ki obljubljajo povečanje energije, naredijo mamljivo pijačo Rockstar pred vadbo ali po njej. Vendar pa pijača morda ni tako zdrava, kot si mislite.
Energizirajte kot rock zvezda
Izraz "energijska pijača" je ustvaril industrija pijač za opisovanje pijač, ki kofein kombinirajo z drugimi sestavinami, za katere se misli, da spodbujajo energijo. Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) ali USDA ta izraz ne priznava kot uradna kategorija hrane, trdi UC Davis.
Rockstar Energy Drink nikjer na svoji spletni strani ne obljublja, da vas bo njen napitek napolnil z energijo. Namesto tega svoje izdelke cilja na "tiste, ki vodijo aktiven življenjski slog - od športnikov do rock zvezd." Svoje vzvišeno sporočilo ponuja brez neposrednih trditev s profiliranjem športnikov, ekstremnih športov in modelov, ki živijo "rockstar življenjski slog", navaja spletna stran.
Pijača prinese do 300 miligramov kofeina na 16 unč, glede na spletno stran podjetja je sestavina, ki je že dolgo poznana po svojih energijskih učinkih. Za primerjavo, kava vsebuje 134 do 240 miligramov na 8-unč skodelice, poroča UC Davis. V skodelici kave je v skladu s USDA samo ena ali dve kaloriji; vendar pa pijača Rockstar s 16 unčami, originalna formula, pakira 288 kalorij. Rockstar izdeluje tudi različne brez kalorične pijače.
Zaradi sladkih okusov so energetske pijače odlična izbira za tiste, ki ne uživajo v okusu kave in želijo več kofeina kot manjše količine v različnih vrstah čaja.
Poznajte koristi in tveganja
Če pijete preveč kofeina, lahko vaše srce hitreje utripa, vendar pitje prave količine lahko koristi temu vitalnemu organu, je razvidno iz izčrpnega pregleda nedavnih raziskav, objavljenih v Cureusu iz junija 2017. Odmerki do 4 skodelice kave na dan lahko preprečijo atrijsko fibrilacijo.
Vendar to ne drži, ko se kofein v pijači Rockstar kombinira z drugimi sestavinami, kaže pregled. Vse pogosteje se pojavijo aritmije, dirkaško srce, električna motnja med srčnim utripom, imenovana "podaljšani interval QT", tromboza in vazospazmi. Verjetni krivci sta sladkor in neželeni učinki drugih sestavin.
Celo dokazano koristne sestavine pijač Rockstar, na primer karnitin - ki dokazano izboljšuje atletsko vzdržljivost, ščitijo pred boleznimi srca in ožilja ter povečajo presnovo maščob - lahko povzročijo neželene učinke. Obsežen pregled marca 2018, objavljen v Nutrients, je preučil znanstvene študije karnitina in ugotovil, da koristi intenzivnim atletskim zmogljivostim, saj povečuje pretok kisika in krvi v mišice. Neželeni učinki zaužitja velikih količin karnitina vključujejo ribji telesni vonj in drisko, kaže študija iz aprila 2019, objavljena v reviji Therapeutskih napredkov pri nevroloških motnjah .
Pregled leta 2017 je navedel še druge pogoste razloge, zakaj so energijske pijače za vas slabe, vključno z bruhanjem, drisko, zvišanim krvnim tlakom, kislim ali kislim želodcem, prekomerno proizvodnjo urina, spremembami dihanja in zmedenostjo po telesu. Srčni palpitacije in nizek krvni tlak lahko sledijo tem zgodnjim opozorilnim simptomom.
Seveda je večja nevarnost zaradi prevelike porabe energijskih pijač. Med smrtnimi primeri, navedenimi v pregledu, so nekateri bolniki, ki so umrli zaradi srčnih stanj več ur po zaužitju energetskih napitkov, zaužili med 7 do 20 obrokov. Vendar pa so nekateri bolj dovzetni za sestavine, ki jih vsebujejo pijače, kot drugi, zato je priporočljivo poiskati druge alternative energijskim pijačam.
