200-metrski črt ni sprint, vendar ni dovolj dolg, da bi bil dogodek na srednji razdalji. Dirka na 200 metrov se začne na zavoju, tekači pa morajo ves čas dirke ostati na dodeljenem pasu. Ko uradnik izstreli štartno pištolo, športniki hitro pospešijo do največje hitrosti. Vendar pa je 200 metrov predaleč za sprinter v polnem teku, zato je strategija pomemben del uspešne dirke.
Race Tempo
Tempo je pogosto razlika med zmago in porazom. Človeško telo ni sposobno vzdržati vsestranskega napora 200 metrov, zato morate pomisliti na tempo dirke. Mogoče bi radi negativno razdelili dirko, kar pomeni, da drugo polovico dirke vodite hitreje od prve polovice. Vendar je potrebna praksa, da se ta strategija koraka med dirko.
Začetek
Ko ste v začetnih blokih, zavzemite udoben položaj v štirih točkah z večino pritiska na prste. S prsti ob črti se rahlo nagnite naprej. Ko se pištola oglasi, uporabite tehniko letala, da pospešite do največje hitrosti. S to tehniko dvignete zgornji trup in glavo počasi, dokler niste popolnoma pokončni; predstavljajte si letalo, ki se dviga z vzletno-pristajalne steze na poti proti nebu. Vozite z rokami in rokami skozi celotno dirko, predvsem pa v začetni fazi dirke.
Krivulja
Velik del, približno polovica, 200-metrskega črtice se odvija v ovinku ali zavoju. Če želite uspešno voditi krivino, se z levo roko premaknite manj in uravnovesite z gibanjem desne roke ter tako uporabite zagon, da pomagate pri agresivni vožnji krivine. Oči imejte osredotočene na točko v zavoju, kamor želite iti, in vaše telo bo sledilo naravno. Z levo ramo se rahlo nagnite v krivino in glavo rahlo naslonite v nasprotno smer.
Segmenti
Latif Thomas, izkušeni tekač na 200 metrov, trener in lastnik Atletskih pospeškov, dirko razdeli na štiri segmente. Prvi segment, ki je začetek skozi prvih 40 metrov, zaženite z največjim naporom. V drugem segmentu vodite udoben, a hiter tempo od 40 metrov do 110 metrov. Hitro pospešite do svoje najvišje hitrosti skozi tretji segment, od 110 metrov do 140 metrov. Sprostite se, ohranjate svojo največjo hitrost v zadnjem segmentu, od 140 metrov skozi cilj. Skozi dirko se osredotočite na sprostitev, predvsem pa v zadnjem segmentu
