Uravnotežena prehrana za razjede lahko vključuje oreščke, če jih lahko brez bolečin prebavite. Če imate bolečine v želodcu, potem ko jeste surove ali pražene oreščke, razmislite o zamenjavi celih oreščkov s kremnim arašidovim ali mandljevim maslom, da izkoristite beljakovine, minerale in srčno zdrave maščobe, ki jih zagotavljajo oreščki. Če vam zdravnik priporoča previdno dieto za razjedo, vas bo morda prosil, da se izogibate oreščkom in drugim živilom z veliko vlakninami, da se vam želodčne obloge zacelijo.
Vzroki in simptomi
Klinični dokazi niso potrdili, da bi uživanje dražilne hrane povzročilo razjedo. Najpogostejši vir želodčnih razjed je okužba, ki jo povzroča bakterija Helicobacter pylori, ugotavlja spletna stran klinike Mayo. Prekomerna uporaba aspirina in drugih protivnetnih zdravil lahko tudi poškoduje želodčno oblogo. Te odprte rane se lahko pojavijo na sluznici želodca, požiralniku ali dvanajstniku, zgornjem segmentu tankega črevesa. Ko je ulcerirana obloga izpostavljena želodčni kislini, lahko čutite pekočo ali grizlo bolečino v zgornjem delu trebuha. Razjede lahko glede na lokacijo in resnost povzročijo slabost, bruhanje, zmanjšan apetit in izgubo teže. Krvavitve razjed lahko povzroči kri v blatu ali bruha.
Preprečevanje
Temeljito umivanje rok in čiščenje hrane pred jedjo lahko zmanjšata izpostavljenost bakterijam, ki povzročajo razjede na želodcu. Zmanjšanje uporabe protivnetnih protibolečinskih sredstev bo preprečilo poškodbe želodčne sluznice. Jemanje antacidnih zdravil ali izogibanje živilom, ki povečujejo vsebnost želodčne kisline, na primer paradižnik in agrumi, lahko pomaga preprečiti bolečine pri razjedi. Zdravnik vam lahko predpiše antibiotike za zdravljenje bakterijske okužbe in zdravila, ki nevtralizirajo prebavno kislino ali zmanjšajo škodo na želodčni sluznici.
Dieta
Prehrana z ulkusi mora vključevati lahko prebavljivo hrano, ki ne draži želodčne sluznice. Da preprečite bolečino in pustite, da se razjedeni želodec zaceli, se izogibajte rdečemu in črnemu popru, čiliju v prahu, paradižniku in paradižnikovemu proizvodu, agrumom, mastni ali visoko maščobni hrani, alkoholu, kavi, čokoladi in meta. Če oreščki ali katera koli druga posebna hrana povečajo vaše nelagodje, jih nadomestite s hranljivimi, nesnažilnimi alternativami. Zaužitje več majhnih, lahkih obrokov vsak dan namesto treh velikih težkih obrokov lahko olajša prebavo in zmanjša bolečino. Če imate simptome razjede, vam bo zdravnik morda priporočil, da sledite blagi dieti mehkih, lahko prebavljivih živil, dokler se vaše želodčne tkive ne zacelijo. Ta začasna prehrana lahko izloči cele oreščke, semena, surovo sadje in zelenjavo ter drugo hrano, ki vsebuje veliko vlaknin.
Prehrambene koristi
Hranljive snovi v oreščkih lahko spodbudijo celjenje in vam lahko pomagajo, da se hitreje opomorete zaradi razjede. Oreščki so bogati z beljakovinami, ki jih vaše telo potrebuje za sanacijo poškodovanih želodčnih tkiv. Arašidi, mandlji in orehi imajo veliko cinka, minerala, ki je nujen za rast in celjenje tkiv. Oreščki vsebujejo vlaknine, ki spodbujajo zdravo prebavno aktivnost in lahko znižajo holesterol. Spletno mesto Drugs.com ugotavlja, da prehranske vlaknine pri številnih ljudeh, ki trpijo za razjedo, ne poslabšajo simptomov. Če shujšate zaradi razjede ali imate težave s prebavo večjih obrokov, bodo celi oreški ali orehovo maslo zagotovili beljakovine in kalorije v koncentrirani obliki. Sodelujte z zdravnikom, da razvijete prehrano, ki spodbuja celjenje, hkrati pa preprečuje boleče simptome razjed.
