Znane tudi kot akupresurne kroglice ali semena, drobne akupresurne kroglice pritrdite na ključne točke na ušesih z lepilnim trakom. Spodbujanje teh točk lahko pomaga uravnotežiti vašo qi ali življenjsko energijo in olajša hrepenenje po neželeni hrani. Kadar koli čez dan lahko pritisnete na kroglice, da spodbudite točke, zavirate apetit in podprete zdrav način prehrane in vadbe. Akupresurne kroglice niso podlaga za običajne medicinske terapije.
Teorija
Uho je gostitelj pritiskov, ki ustrezajo vsakemu telesu. Spodbujanje točke s pritiskom nanj zagotavlja, da vaše telo učinkovito razporeja qi, kar vam lahko pomaga, da se počutite prizemljene in napolnjene. Ušesna akupresura je še posebej učinkovita za zdravljenje odvisnega vedenja, vključno s prenajedanjem, navaja spletna stran Soft Touch Akupunktura.
Vrste
Akupresurne kroglice so narejene iz kovine ali plastike. Nekatere blagovne znamke vsebujejo nabor več kroglic, ki jih pritrdite na uho z lepilnim povojom, druge pa priporočajo uporabo posameznih kroglic na ločenih mestih, kot je zadnji del ušesnega režnja. Nekateri strokovnjaki svetujejo uporabo magnetiziranih kroglic, da še povečajo učinkovitost ušesne akupresure. Drugi uporabljajo semena rastline vaccaria, tradicionalno različico ušesne akupresurne kroglice. Energija rastline vaccaria pripomore k čiščenju krvi in čiščenju ustaljenega qi-ja, navaja spletna stran Yin Yang House.
Nasveti
Tlačne točke na ušesu so zelo blizu skupaj, zato je izredno težko izolirati točno točko, ki jo morate spodbuditi za hujšanje. Medtem ko lahko proizvajalci akupresurnih kroglic trdijo, da so žogice neprepustne, je vaša najboljša stava za učinkovito podporo hujšanju svetovanje zdravniku tradicionalne kitajske medicine ali TCM. Akupunkturist ali vaditelj akupresure vam lahko pokaže, kako postaviti in uporabljati akupresurne kroglice. Dal vam bo tudi prilagojeno diagnozo, vključno s prilagojenim načrtom prehrane in vadbe, s pomočjo katerega se boste počutili in izgledali najbolje.
Raziskave
Akupresurne kroglice so pomagale mladostnikom, da so shujšali, kaže raziskava iz leta 2010, ki jo je v "Ameriški reviji kitajske medicine" objavila Ching Hsieh iz oddelka za nego in medicino na tehnološkem inštitutu Chang Gung v Tajvanu. V osmih tednih študije so udeleženci, ki so se samo zanašali na svetovanje pri hujšanju, pridobili 0, 05 točke na lestvici indeksa telesne mase. Tisti, ki so uporabljali magnetne akupresurne kroglice, so izgubili 0, 7 BMI točk. Uporabniki semen Vaccaria so imeli največ uspeha, saj so v povprečju izgubili 1, 2 točke BMI.
Upoštevanje
Ko se podvržete kakršnemu koli akupresurnemu zdravljenju, je pomembno, da upoštevate svoja čustva poleg fizičnih težav, pravi Michael Reed Gach, ustanovitelj Akupresurnega inštituta v Berkeleyu v Kaliforniji. V svoji knjigi "Akupresura za čustveno zdravljenje" Gach ugotavlja, da izvajanje akupresure lahko sprosti ne samo fizične napetosti, ampak tudi shranjene čustvene izkušnje. Vodite dnevnik, ki vam bo pomagal predelati vsa negativna čustva, ki se pojavijo med akupresuro za hujšanje. Upoštevajte tudi, da ne bo vsaka tehnika za vsako skrb delovala za vsakega človeka na enak način.
