Bruhanje lahko povzroči resna bolezen ali pa se pojavi kot stranski učinek zdravljenja ali stanja. Če pijete veliko vode ali katere koli druge tekočine, lahko po bruhanju bruhate več.
Bruhanje sicer ni škodljivo, vendar lahko vodi do dehidracije. To je potencialno nevarno, zlasti za otroke in starejše odrasle. Namesto tega poskusite piti majhne količine vode. Lahko začnete z ledenimi sekanci, če je lažje.
Namig
Medtem ko morate po bruhanju hidratizirati, lahko pitje preveč vode znova postane slabo. Privoščite si nekaj ur, da se želodec umiri, nato pa začnite z majhnimi požirki.
Kako hidrirati po bruhanju
Rehidratacija je pomemben korak po bruhanju. Eno ali dve uri po bruhanju ne pijte nobene tekočine. Če se usta izsušijo ali imate v ustih slab okus, lahko sesate ledene sekance ali izperete usta z vodo.
Eno do dve uri po bruhanju in po zmanjšanju slabosti začnite počasi rehidratirati. V treh do štirih urah vsakih 15 minut pijte prozorne tekočine. Če začnete bruhati znova, ponovno zaženite postopek hidracije.
Ne pijte preveč vode
Po bruhanju vas bo morda skrbelo, da boste rehidrirali. Imate pomembno in veljavno skrb. Vendar pa namesto, da bi kozarec zmešali, se sprostite vanj. Če pijete prehitro, boste morda na koncu vrgli vodo po pitju.
Tukaj je kratek priročnik o zaužitju tekočine po bruhanju:
- Po tem, ko vržete trebuh, nekaj ur sedite.
- Začnite z bistrimi tekočinami, kot je voda.
- Najprej počasi popijte vodo.
- Po počasnem srkanju kozarca vode lahko pijete s svojim običajnim tempom.
- Poskusite pijačo z elektroliti, vendar se izogibajte sladkim pijačam.
- Nadaljujte s pitjem vode počasi, poskusite doseči svojo običajno dnevno potrebo, vendar je ne pritiskajte.
- Če se počutite polni, nehajte.
- Dajte si 24 ur, preden začnete v kratkem času piti večje količine vode.
Sprejemljive tekočine po bruhanju
Po bruhanju pijte bistre tekočine, ki ne vsebujejo kofeina ali alkohola. V redu je piti vodo ali tekočine, ki vsebujejo sladkor. Ingverjev ale, sadni sok, športne pijače in bistre juhe so sprejemljive tekočine. Ne pijte sadnih sokov, ki so kisli, na primer pomarančni sok ali limonada.
Lahko tudi jeste ledene popevke ali želatinske prigrizke. Izogibajte se pitju mleka ali maščobnih tekočin. Če bruhanje spremlja driska, omejite sladkane pijače, kar lahko poslabša drisko. Namesto tega izberite izdelke, ki so posebej oblikovani za nadomestitev elektrolitov, ki so na voljo v tekočinah in ledenih posodah.
Kdaj k zdravniku
Prva pomoč pri bruhanju lahko vključuje samooskrbo, v drugih primerih pa boste morda morali k zdravniku. Dehidracija lahko povzroči izgubo tekočine med bruhanjem, nezmožnost pitja tekočine ali kombinacijo obeh. Otroci in starejši odrasli so najbolj izpostavljeni dehidraciji po bruhanju.
Ker otroci morda ne bodo mogli sporočiti svojih simptomov, jih pozorno opazujte, ali bodo znaki dehidracije pozorni. Sem spadajo suha usta, hiter srčni utrip, potopljene oči, pomanjkanje solz, omotica in občutek letargije. Uriniranje manj kot enkrat na osem ur je tudi znak dehidracije.
Če sumite na dehidracijo ali če imate slabost in bruhanje, ki trajata več kot 24 ur, se posvetujte z zdravnikom. Otroci morajo obiskati zdravnika, če bruhajo več kot 12 ur. Dojenčka, ki ima hudo bruhanje, se takoj posvetujte z zdravnikom; pri dojenčkih se lahko zelo hitro pojavi dehidracija. Drugi resni simptomi, ki upravičujejo obisk zdravnika, vključujejo bruhanje, ki ga spremljajo bolečine v trebuhu in bruhajoča kri.
Zdravnika morate videti tudi, če še naprej bruhate ali če ne morete prenehati metati žolča.
Jesti po bruhanju
Počakajte vsaj 12 ur po bruhanju, da uživate trdno hrano. Začnite z majhnimi količinami krekerjev, suhega toasta, perecev, banan, belega riža, navadnega krompirja ali jabolčne omake. Jejte samo živila, ki so mehka, izogibajte se začinjeni in mastni hrani. Prav tako se izogibajte surovemu sadju in zelenjavi, če je bruhanje spremljala driska. Nehajte jesti, če se vrne slabost ali bruhanje.
