Aloe vera je nabita z zdravstvenimi koristmi, od zdravljenja opeklin kože do vlažilne kože in zaustavitve vnetja. Lahko pa povzroči tudi neželene stranske učinke, ki bi lahko bili resni. Pred pitjem je pomembno, da se seznanite z možnimi stranskimi učinki soka aloe vere.
Namig
Medtem ko ima lahko sok aloe vere nekaj koristi za zdravje, je treba biti pri njegovem uživanju previden. Aloja lahko povzroči tudi neželene stranske učinke, kot so kožni izpuščaji, slabost ali celo vnetje jeter.
Pazite na kožne izpuščaje
Ljudje že tisočletja uporabljajo aloe vero, vrsto sočnih rastlinskih vrst, ki rastejo v tropskih temperaturah. Zdravila Aloe vere so oglaševali že v starem Egiptu, kjer so jo imenovali "rastlino nesmrtnosti", poroča Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje National Institutes of Health. V sodobnem svetu je aloe vere enostavno najti v različnih izdelkih, kot so vlažilci kože, mazila za sončne opekline ali celo v sokovih, ki vam pomagajo ostati hidrirani.
Verjetno ste po posebno močni sončni opeklini na kožo podrgnili kakšen prozoren, hladen gel aloe vere in je morda pomagal. Obstaja nekaj dokazov, da lahko aktualna aloja pomaga pri stanju kože. Toda v nekaterih primerih, še posebej, ko ga pijete, lahko naredi obratno in poslabša vašo kožo ter povzroči izpuščaje, poroča raziskava Cancer Research UK.
Izogibajte se aloe vera soku slabost
Izdelki soka aloe vere se lahko oglasijo kot zdrave pijače, vendar raziskave kažejo, da lahko jemanje aloe peroralno resno poslabša želodec. NIH ugotavlja, da so ljudje zaradi soka aloe vere poročali o želodčnih krčih, driski in slabosti. Pitje ali oralno jemanje aloe vere lahko celo povzroči nizko raven kalija v krvi ali hipokalemijo, je pokazala študija iz aprila 2016, objavljena v Journal of Environmental Science and Health .
Aloe vera se pogosto uporablja za zdravljenje zaprtja, saj je odvajalo. Vendar je Uprava za hrano in zdravila (FDA) leta 2002 zahtevala, da se odstranijo odvajala aloe vere brez recepta s trga, ker podjetja, ki jih izdelujejo, niso zagotovila dovolj varnostnih informacij.
Povezava z Rakom
Nekateri trdijo, da sok aloe vere lahko zdravi raka, vendar ni veliko dokazov, ki bi to podprli, poroča raziskava Cancer Research UK. Dejansko aloe vera velja za popolnoma varno, je uživanje nekaterih vrst aloje povezano s povečanim tveganjem za nastanek raka. Odvisno je od tega, ali je aloe razbarvano - kar pomeni, da je šlo skozi postopek filtriranja, da se iz listov aloje odstranijo nekateri elementi, vključno z nekaterimi, za katere se je izkazalo, da so rakotvorne - ali ne-razbarvane, kar pomeni, da niso bile filtrirane.
Nacionalni toksikološki program je leta 2013 izvedel dveletno študijo, ki je proučevala učinke neobarvanega celega listnega aloje na podgane in ugotovila, da lahko prispeva k povečani rakotvorni aktivnosti. Kljub temu pa je treba opraviti več raziskav na izdelkih iz človeške aloe vere, preden se oblikujejo kakršna koli združenja. Skratka, izogibajte se uživanju aloe s celimi listi v velikih odmerkih.
Zaščitite svoja jetra
Obstajajo tudi neželeni učinki aloe vere na jetra, čeprav so ti redki, navajajo Nacionalni inštituti za zdravje. Po podatkih NIH so v znanstveni literaturi poročali o vnetju jeter ali hepatotoksičnosti, ki je posledica zaužitja aloe vere. Ti primeri se pogosto pojavijo tri do 24 tednov po jemanju velikih odmerkov peroralne aloe vere za zdravljenje stvari, kot je zaprtje, vpliv na jetra pa pogosto povzroči simptome, ki zrcalijo virusni hepatitis ali vnetje jeter.
Preprečuje nizko koncentracijo kalija v krvi
Obstajajo tudi primeri peroralne aloe vere, ki ima za posledico nizko raven kalija v krvi, poroča raziskava Cancer Research UK. Simptomi nizkega kalija v krvi vključujejo šibke mišice in nenormalne srčne ritme, in če postane kronična, lahko povzroči težave z ledvicami.
Ker je toliko različnih vrst sokov aloe vere, je pomembno, da preberete etikete in razumete, za katero vrsto aloe gre in kako visok odmerek je. Na splošno znanstveni dokazi kažejo, da je lokalna aloja varna in učinkovita pri zdravljenju opeklin, izpuščajev ali draženja kože, vendar pa je znanost, ki lahko nudi druge zdravstvene koristi, če jih pijete ali jemljete peroralno, še vedno nejasna.
