Polomljene krvne žile se lahko pojavijo pod kožo ali v očesu. Ko so pod kožo, jih lahko imenujemo zlomljene kapilare ali modrice. V zadnjem primeru jih imenujemo subkonjunktivalna krvavitev. Krvne žile se zlomijo v koži ali očesu, ko se pritisk okoli območja poveča, kot med tekom dviganja uteži. Krvne žile se lahko zlomijo tudi, če na območje pritisnete telesni pritisk, na primer med počepi z utežmi, ko teža na telesu pritiska na zadnji del vratu ali ramen. Še en vzrok za zlomljene krvne žile je travma zaradi padcev ali neposredne sile na kožo.
Kaj pričakovati
Zlomljene krvne žile v očesu so neboleče in ponavadi sploh ne boste vedeli, da se je zgodilo, dokler se ne pogledate v ogledalo ali če nekdo reče, da je videti, kot da "krvavi". Modrice in zlomljene kapilare so lahko blago do zmerno boleče, odvisno od njihove lokacije in resnosti. Subkonjuktivne krvavitve običajno minejo v enem tednu ali dveh in jih ni treba zdraviti. Za pospešitev celjenja modric ali zlomljenih kapilar je nekaj korakov.
Zdravljenje
Modrice so lahko blago do zmerno neprijetne. Da se hitreje pozdravijo, povzdignite območje, če je mogoče, in ležite 15 minut naenkrat, enkrat na uro. Počivajte poškodovan predel, če lahko, in po potrebi vzemite nekaj zdravila proti receptu. Po 7 do 10 dneh ali ko se modrica pokaže rumeno ali zeleno, lahko nanesete toplotne obkladke, s katerimi se kri ponovno absorbira nazaj v okoliška tkiva.
Preprečevanje
Nekateri modrice lažje kot druge, v teh primerih pa lahko modrice preprečite le tako, da bodite še posebej pozorni, da se ne zaletavate v vadbeno opremo, spustite uteži na sebe ali pritisnete uteži na ramena ali vrat. Zlomljene krvne žile so občasno izkušnje ljudi, ki telovadijo in ne bodo povzročile dolgotrajne škode ali poškodbe.
