Fibrocistične spremembe dojk so pri ženskah v njihovih reproduktivnih letih pogoste. Fibrocistične prsi se počutijo rožnato, grudaste, gnojne in nežne in te spremembe so morda najbolj opazne tik pred menstruacijo. Za lajšanje simptomov fibrocističnih dojk so lahko koristni nekateri vitamini. Preden jemljete vitamine, se za ustrezno diagnozo in osebni načrt zdravljenja posvetujte s prehransko usposobljenim zdravnikom.
Vitamin E
Vitamin E je lahko koristen pri fibrocističnih dojkah. Po mnenju dr. Tori Hudson, zdravnika naturopatske medicine in avtorice "Ženske enciklopedije naravne medicine", se vitamin E redno uporablja za zdravljenje bolezni dojk, ki je benigna ali ne rakava. Niso vse raziskave pokazale, da vitamin E pomembno vpliva na fibrocistične prsi, nekatere pa so dokazale olajšanje bolečin v prsih ali nežnosti, ki so povezane s fibrocističnimi spremembami. Dr Hudson priporoča jemanje vitamina E vsaj dva meseca za oceno njegove učinkovitosti. Vitamin E ima osem različnih oblik antioksidantov, oblika, ki se v telesu najbolj vzdržuje, pa je naravna - ne sintetična - d-alfa tokoferol. D-alfa tokoferol je na voljo kot dopolnilo, najdemo pa ga lahko tudi v rastlinskih oljih, oreščkih, polnozrnatem in zeleni listnati zelenjavi.
Vitamin A
Vitamin A je pokazal obljubljeno za lajšanje simptomov fibrocističnih dojk. Dr Hudson poroča, da tkivo dojke vsebuje receptorje za vitamin A, ki vplivajo na DNK in zmanjšujejo tveganje za benigne in škodljive spremembe dojk. Kaže, da so za lajšanje simptomov fibrocističnih dojk morda potrebni visoki odmerki vitamina A, kar pa morda ni praktično pri vseh ženskah. Visoka vsebnost vitamina A lahko povzroči neželene učinke, kot so glavobol in suhost kože in ust. Prav tako vitamina A v nosečnosti ne smemo jemati. Beta-karoten je alternativa, saj zagotavlja vitamin A, vendar se zdi, da nima negativnih stranskih učinkov. Beta-karoten lahko najdemo v rumenem in oranžnem sadju in zelenjavi. Drugi prehrambeni viri vitamina A vključujejo olje jeter bakale, jajca, maslo in mleko. Vitamin A je na voljo tudi kot dopolnilo v obliki retinil palmitata, retinil acetata in beta-karotena.
Vitamin B-6
Vitamin B-6 ima tri oblike: piridoksal, piridoksin in piridoksamin. Po podatkih Mikrohranilnega informacijskega centra Inštituta Linus Pauling na državni univerzi Oregon je piridoksalni 5'-fosfat, glavna koencimska oblika vitamina B-6, ključnega pomena za veliko število kemičnih reakcij v telesu. Vitamin B-6 je pomemben za delovanje možganov, živcev, srca, rdečih krvnih celic, imunskega sistema in hormonov. Fibrocistične spremembe dojk so lahko posledica prebavnih in hormonskih dejavnikov, vitamin B-6 pa pomaga pri uravnavanju teh sistemov. Vitamin B-6 je na voljo kot dopolnilo, samostojno ali kot del B-kompleksa. Vitamin B-6 je prisoten tudi v bananah, lososu, puranju, piščancu, krompirju in špinači.
