Tudi če nimate kroničnega zaprtja, ste verjetno že imeli naključne nepravilnosti črevesja. Hrana, ki jo jeste, zdravila, ki jih jemljete, in čas, ki ga porabite za gibanje telesa, lahko vplivajo na prebavo, prav tako tudi tesnoba in bolezen. Pitje jabolčnega soka lahko prinese nekaj olajšanja.
Odvajalni učinki
Medtem ko se jabolčni sok pogosto uporablja za zdravljenje začasnih napadov zaprtja pri dojenčkih in otrocih, lahko pomaga tudi pri lažjih blagih primerih pri odraslih - pijača je naravni vir sorbitola, neprebavljivega sladkornega alkohola, ki ima odvajalni učinek, če ga uživamo v pomembnih količine.
Upoštevanje
Jabolčni sok ni učinkovit proti zaprtju samo zato, ker vsebuje sorbitol. Kot tekočina olajša gibanje materiala skozi vaš črevesni trakt in pomaga ustvariti mehke, prostorne blato, ki se lažje prenašajo. To pomaga razložiti, zakaj ljudje, ki pijejo veliko tekočine, manj verjetno začnejo z zaprtjem.
Močnejše možnosti
Kozarček jabolčnega soka v 8 unč vsebuje nekaj več kot 1 gram sorbitola, poroča medicinska akademija Baylor. Breskov sok zagotavlja skoraj dvakrat večjo količino, hruškov sok pa štirikrat več. Od unče je sok slive v sorbitolu približno 25-krat večji kot jabolčni sok.
