Simptomi
Korak 1
Bolečina v trebuhu med raztezanjem se lahko giblje od blage nadloge do hude bolečine. Pojavi se lahko postopoma in se sčasoma poslabša. Bolečine lahko spremljajo toplina, modrice, nežnost, razbarvanje kože, oteklina, povišana telesna temperatura, povečanje uriniranja, otežena hoja, bruhanje in pomanjkanje apetita. Bolečina se lahko razvije tudi na drugih predelih telesa, kot so stegna, desna ali leva stran trebuha ali hrbta.
Vzroki
Korak 1
Pri raztezanju lahko razvijete bolečino v predelu trebuha, če prekomerno vadite, raztezate ali premikate preveč mišic, kite in ligamentov v trebuhu. Pojavi se lahko tudi, če napenjate ali napnete mišico ali ligament z nenadnimi spremembami smeri ali z uporabo nepravilne oblike med raztezanjem ali vadbo. Tuda travma sile, kot je padec ali stik s trdim predmetom med raztezanjem, lahko povzroči tudi bolečine v trebuhu. Medtem ko nekatera zdravstvena stanja morda ne zahtevajo zdravnikove oskrbe, kot je zaprtje, so potrebna druga boleča stanja, kot so vnetje slepiča, popkovnične kile, intersticijski cistitis in huda travma sile.
Možnosti zdravljenja
Korak 1
Če so vaše trebušne mišice napete in boleče, se vzdržite raztezanja ali telovadite približno 48 ur, da zmanjšate bolečino in oteklino. Na trebuh približno 20 minut postavite zavojček ledu ali vrečko z zamrznjeno zelenjavo, da pomagate zožiti krvne žile in zmanjšati bolečino. Vzemite acetaminofen ali ibuprofen. Jejte veliko hrane, ki je bogata z vlakninami, kot so polnozrnat kruh in grah ter pijte veliko vode, da ostanejo hidrirani in preprečujejo zaprtje. Če sumite na apendicitis ali popkovno kilo, ki pogosto zahteva kirurško zdravljenje, se obrnite na zdravnika.
Opozorila
Korak 1
Poiščite zdravnika, če je bolečina v trebuhu huda, nenadna ali postane stalna. Poleg tega se nemudoma obrnite na zdravnika, če bolečino spremljajo slabost, bruhanje, visoka telesna temperatura ali pljuvate temno zeleni žolč. To bi lahko bili simptomi resnega zapleta, kot je naprimer hernija ali črevesna obstrukcija, ki so lahko nevarne za življenje, če jih ne zdravimo.
