Morda boste morali upoštevati tekočo dieto pred medicinskim postopkom, medtem ko okrevate po bolezni prebavil ali takoj po operaciji. Nekatere oblike diete za hujšanje vam omogočajo, da nekaj časa uživate samo tekočo hrano, dokler ne dosežete svojih ciljev. Neželeni učinek tekoče prehrane so lahko tanki blati, ki so najverjetneje posledica pomanjkanja vlaknin v vašem prebavnem traktu. Med tekočo dieto upoštevajte zdravnikova navodila ali ga obvestite, če se boste odločili za takšno dieto za hujšanje. Povejte mu, če imate pogoste tanke blato; lahko je povezano z drugim zdravstvenim stanjem.
Namen tekočih diet
Te vrste diete omejujejo vrste živil, ki jih uživate, tako da v prebavnem traktu ostanejo minimalni ostanki, kar je pomemben dejavnik pri zdravstvenih postopkih. Ko sledite tekoči dieti za izgubo teže, pride do izgube teže zaradi omejene količine kalorij, ki jih porabite. Ob ponovnem vnosu trdne hrane lahko ponovno pridete v svojo prehrano. Tekoče diete lahko sledimo dlje časa, lahko pa imajo malo hranil in vlaknin in bodo morda potrebovali dodatna dopolnila, ugotavlja univerza v Marylandu.
Vrste živil
Tekoča dieta vključuje živila, ki so običajno tekoča, in hrano, ki se pri sobni temperaturi spremeni v tekočino, na primer sladoled. Na voljo imate različne pijače, vključno z vodo, sokom, sodo, kavo in čajem. Nadomestne pijače z obroki so še ena od možnosti pijač pri tekočih dietah. Uživajte v različnih juhah, sladoledu, zamrznjenih popovih in želatini, dokler ne vsebujejo trdnih snovi, kot so rezanci in koščki sadja. V nekaterih primerih boste morda lahko vključili pire živila in smetano iz pšenice, vendar se posvetujte s svojim zdravnikom ali s posebnim prehranskim načrtom, ali bodo ta živila dovoljena.
Pomanjkanje vlaken
Medtem ko lahko vključujete različna živila, je vaš vnos vlaknin omejen, kar lahko povzroči nepravilne ali tanke blato. V svoji prehrani potrebujete dve vrsti vlaknin: topne in netopne. Topne vlaknine izvirajo iz sadja, fižola, psilija in ovsa. Ta vrsta vlaknin upočasni prebavo, kar omogoča, da se hranila v celoti absorbirajo in ustvarijo mehak blag, ki je lahko prehoden. Netopne vlaknine iz zelenjave, polnozrnate pšenice in otrobi delujejo kot metla v vašem prebavnem traktu, s tem pa potisnejo hrano in povečajo količino fekalija, razlaga klinika Mayo. Vlakna pomagajo biti redni in odvažajo odpadke. Ker imajo tekoče diete malo vlaknin, lahko pride do tankega blata, driske ali zaprtja.
Druga vprašanja
Tanki blatu so lahko znak resnega zdravstvenega stanja. Majhne vrečke v črevesju, stanje, imenovano "divertikularna bolezen", lahko vplivajo na vaše gibanje črevesja. Pridobivanje ustreznih vlaknin prek dodatkov, medtem ko sledite tekoči dieti, lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek divertikularne bolezni. Poleg tega so tanki blati lahko znak, da ne absorbirate pravilno hranil, kar lahko privede do pomanjkanja vitaminov in mineralov, če stanje prepustite brez medicinskega posredovanja.
