Od leta 2012 je bila debela več kot tretjina prebivalstva ZDA, medtem ko se telovadbe pogosto priporočajo tistim, ki jih zanima izguba teže, pa so lahko učinkovite tudi prehranske spremembe - vključno z uporabo nadomestnih obrokov -. Poskrbite, da proizvaja linijo pijač, pripravljenih za uporabo, in strese, ki jih lahko uporabite kot prigrizke ali nadomestke obrokov. Pred vključitvijo zdravila Ensure v svojo prehrano se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zagotovite prehrano
Razumevanje prehranskega profila izdelkov Ensure je bistvenega pomena za tiste, ki razmišljajo o uživanju pijač in tresenja kot orodja za hujšanje. Število kalorij in hranil, ki jih zagotavljajo različni izdelki Ensure, se močno razlikuje. Original Ensure zagotavlja 220 kalorij, 6 gramov maščob, 33 gramov ogljikovih hidratov in 9 gramov beljakovin, medtem ko Ensure High Protein Powder ponuja le 130 kalorij, 1, 5 grama maščob, 15 gramov ogljikovih hidratov in 20 gramov beljakovin.
Poskrbite za hujšanje
Večino ljudi priporočamo, da porabijo od 1600 do 2400 kalorij na dan - ali med 500 in 800 kalorijami vsak za zajtrk, kosilo in večerjo. Ko gre za izgubo teže, pa je zmanjšanje kalorij nujno. V večini primerov bi zdravi odrasli morali vsak dan zmanjšati več kot 500 do 1.000 kalorij iz svoje prehrane, za skupno 1 do 2 kilograma izgube teže na teden. Zamenjava enega obroka na dan z nizkokaloričnim izdelkom Zagotovite - na primer Ensure High Protein Powder - lahko zmanjša vaš dnevni vnos za približno 400 do 600 kalorij, kar ima za posledico izgubo 1 kilograma na teden.
Slabosti zagotavljanja
Zamenjava tradicionalnega obroka za steklenico Ensure je lahko težavna. Tisti, ki so vajeni velikih obrokov in prigrizkov, lahko opazijo povečanje lakote, ko začnejo uporabljati pijače in strese. Poleg tega lahko pri nekaterih ljudeh pride do pomanjkanja prehrane, ker morda ne dobijo vseh vitaminov in mineralov, ki bi jih uživali iz polne hrane. Vključitev obilice svežega sadja in zelenjave v preostale obroke je lahko učinkovit način za izpolnjevanje prehranskih potreb, a vseeno preverite porabo kalorij.
Posebna vprašanja
Čeprav nekateri morda dobro sodelujejo s katero koli vrsto izdelka Ensure, drugi morda zahtevajo določen izdelek. Če imate pomisleke glede osteoporoze, se boste morda želeli obrniti na "Zagotovite popolno", ki vključuje hranila, potrebna za vzdrževanje zdravja kosti - vključno s kalcijem in vitaminom D. Odrasli s kroničnimi zdravstvenimi stanji se lahko soočijo z največ omejitvami, ko gre za vključitev zdravila Ensure v njihove diete, saj se pogosto zahteva, da upoštevajo stroge prehranske smernice. Nadomestki obrokov, kot je Ensure, bi lahko preprečili tudi tiste, ki imajo v preteklosti neurejene prehranjevalne vzorce, da preprečijo morebitne ponovitve.
