Jokanje je fizična reakcija na čustveni dražljaj. Znanstveno ime za jok je solzenje. Med jokom so opazili povišan srčni utrip. Solze se sproščajo skozi solzne kanale, ki prekrivajo oči in se iz njih prelivajo.
Potrebna energija
Jokanje zahteva malo fizičnega napora in ima minimalen učinek na hitrost presnove. Fizično dejanje joka gori majhno količino kalorij.
Čustveno stanje
V čustveno stresnih trenutkih ni redko, da se srčni utrip poviša. Ko v mirovanju kilogram srčne mišice izgori približno 8 1/2 kalorij na uro. Ko se srčni utrip med čustvenim stresom poveča, se lahko število kalorij, ki jih srčno tkivo zgore, rahlo poveča.
Opozorilni znaki
Povečani primeri joka so lahko znak depresije. Drug simptom depresije je zmanjšanje apetita. Oseba, ki joka pogosto, lahko trpi za depresijo, njihovo hujšanje pa je lahko posledica izgube apetita, v nasprotju s kalorijami, ki se zgostijo med sobanjem. Če se vi ali kdorkoli, ki ga poznate, opazi te simptome, se posvetujte z zdravnikom.
