Maščoba ni vedno slaba beseda. Medtem ko mnogi postanejo obsedeni s hrano brez maščob in z nizko vsebnostjo maščob in telovadijo, da izgubijo maščobo, se nekatere pomembne vloge v vašem splošnem zdravju zanašajo na maščobe. Vsakdo potrebuje določeno količino maščobe v svoji prehrani, zato morate razumeti različne vrste maščob, ki jih morate ohraniti za optimalno zdravje.
Maščoba ni vedno slaba beseda. Medtem ko mnogi postanejo obsedeni s hrano brez maščob in z nizko vsebnostjo maščob in telovadijo, da izgubijo maščobo, se nekatere pomembne vloge v vašem splošnem zdravju zanašajo na maščobe. Vsakdo potrebuje določeno količino maščobe v svoji prehrani, zato morate razumeti različne vrste maščob, ki jih morate ohraniti za optimalno zdravje.
