Ni redko vprašanje, ali je vaša teža normalna, ko v najstniških letih tako hitro rastete. Vendar odgovor ni vedno tako preprost, kot se morda zdi. Najstniki imajo različna telesa, ki rastejo z različnimi stopnjami, kar pomeni, da bi lahko bili vi in prijatelj enake višine, vendar 25 kilogramov. narazen v teži. Kljub temu lahko še vedno ugotovite, ali ste v običajnem in zdravem razponu teže za 13-letnika.
Normalne spremembe
Telesni deli mišic, kosti in maščob se med puberteto spreminjajo. Ker večina ljudi ne konča pubertete do poznih najstniških let, bi morala večina 13-letnikov pričakovati, da bodo v naslednjih nekaj letih pridobili nekaj zdrave teže. Povprečna oseba lahko v puberteti zraste kar 10 centimetrov, preden doseže svojo odraslo višino, poroča Nemours Foundation.
Indeks telesne mase
Zdravnik lahko uporabi formulo, imenovano indeks telesne mase ali indeks telesne mase, da ugotovi, ali ste zdravi ali nezdravi. Ona bo vašo težo v kilogramih razdelila v kvadratnih centimetrih - torej, če tehtate 100 funtov. in če ste visoki 5 čevljev 3 centimetra, bi 100 razdelila na 3.969 - in pomnožila to številko s 703. V tem primeru bi bil vaš indeks BMI 17, 71. Glede na indekse rasti centrov za nadzor in preprečevanje bolezni za leto 2000 povprečni indeks telesne mase za dekleta sredi njihovega 13. leta znaša 18, 73, povprečni dečki iste starosti pa 18, 47.
Težavne kategorije za najstnike
Ker najstniki rastejo v različnih korakih, preprost rezultat BMI za vas ne pomeni nujno istega kot za druge 13-letnike. Na primer, še vedno lahko rastete ali pa ste že prebrodili svoj največji rast. Zato bo vaš zdravnik določil vašo številko na lestvici rasti za vse najstnike vaše starosti in spola ter vam dal oceno v odstotkih glede na primerjavo z drugimi najstniki. Šteje se, da ste z indeksom telesne teže, če je indeks telesne mase pod petim odstotkom, zdrava teža, če je ITM na petem ali manjši od 85. odstotnega deleža, prekomerna teža, če je ITM na 85. mestu, vendar pod 95. odstotkom ali debel, če je vaš ITM na 95 višji ali večji od 95.
Drugi dejavniki teže
Vaš indeks BMI ne pove celotne zgodbe o vašem zdravju. Morda ste v višjem odstotku, ker ste mišični ali imate večji telesni okvir. Po drugi strani boste morda v nizkem odstotku, vendar še vedno imate nezdravo porcijo telesne maščobe. Zdravnik bi moral opraviti dodatne teste in pregledati dejavnike, kot so zdravstvena zgodovina vaše družine, stopnja rasti, prehrana in raven vadbe, preden vam diagnosticira težavo s težo.
