Mojitos, narejen z rumom, apnom in metinimi listi, je osvežilna izbira v vročih poletnih dneh. Vendar imajo navadno dodani sladkor, kar pomeni relativno visoko število kalorij. V restavracijah in barih bodite pozorni na mojito, ki lahko uničijo vašo prehrano. Tudi v običajnih velikostih je mojito najbolje pustiti kot občasno poslastico.
Število kalorij
Kalorije Mojito se razlikujejo glede na recept, toda običajna 8-unčna porcija bo približno 215 kalorij. Lahki rum vsebuje približno 97 kalorij na odmerjen 1, 5-kilogramski odtok, sirup ali granulirani sladkor pa predstavljata večino preostalih kalorij. Za lažjo različico uporabite manj ruma in več soda vode, svež limetin sok namesto sladkane sorte in brez sladkorja sladilo stevia namesto sladkorja. To lahko zmanjša število kalorij na manj kot 100 kalorij na porcijo.
