Redna joga krči predele telesa, medtem ko obrazna joga deluje na vaše ustnice. Če trenirate prstan mišic okoli ust s specifičnimi vajami, lahko določite in povečate ustnice. Za delo teh mišic vam ni treba prijaviti članstva v telovadnici; izvajajte jogo za ustnice v avtomobilu, za mizo ali med sedenjem na kavču. Preskočite injekcije kolagena in pripomočke za ustnice in se odločite za naravno, jogo obraza.
Korak 1
Pred začetkom obraznih vaj spijte kozarec vode in navlažite ustnice z balzamom za ustnice. Ohranjanje kože in vlaženje ustnic je pomembno za doseganje polnejših ustnic z jogo.
2. korak
Sesanje v usta. Obrazi naj bodo napol polni in otekli. Premaknite zrak v ustih iz enega obraza v drugega. To dejanje zmanjšuje drobne črte, imenovane marionetne črte, okoli ust. To naredite petkrat.
3. korak
Poljubljajte se v ogledalu od 30 sekund do ene minute. Stiskanje ustnic bo zaradi njih videti nekoliko otekle.
4. korak
Sesanje na straneh ust, da se ribe obraz. Ustnite z ustnicami navzgor in navzdol. Držite ustnice pet sekund naenkrat. To naredite 10 do 20 krat.
5. korak
Odprite usta čim širše in jih držite 10 sekund. Sprostite ustnice in ponovite tri do petkrat.
6. korak
Tesno zaprite ustnice, jih potisnite navznoter. Z usti zasukajte hrup, nato ustnice sprostite. Ponovite tolikokrat, kot želite.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Kozarec vode
Vlažilni balzam za ustnice
Namig
Bodite pozorni na svojo aktivnost ustnic. Omejite čiščenje ustnic ali zategnite ustnice. Zaradi tega bodo ustnice videti tanke.
