Morda bo čokoladno sojino mleko osvežujoča in sladka pijača, pa tudi zdravo. Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino poroča, da sojino mleko vsebuje veliko beljakovin in ima lahko pozitivne zdravstvene koristi, kot sta znižanje ravni holesterola in pomaga ublažiti simptome menopavze. Toda čokoladno sojino mleko lahko predstavlja tudi več zdravstvenih tveganj in negativnih stranskih učinkov.
Prebavila
Nekateri ljudje lahko po pitju čokoladnega sojinega mleka občutijo nelagodje v prebavilih ali stiske, še posebej, če pijejo veliko količino hkrati. Neželeni učinki prebavil, povezani s sojo, pogosto vključujejo drisko, želodčne bolečine ali krče in zaprtje, navajajo Nacionalni inštituti za zdravje.
Učinki, povezani z ogljikovimi hidrati in kalorijami
Skodelica povprečnega čokoladnega sojinega mleka vsebuje približno 24 gramov ogljikovih hidratov, veliko sladkorja in 153 kalorij, je pokazala analiza NutritionData. To lahko privede do povečanja telesne teže, če dnevno zaužijete več sladkorja in kalorij, kot jih porabite. Poleg tega lahko velika količina sladkorja vpliva na raven sladkorja v krvi, kar je ključnega pomena za diabetike.
Alergijske reakcije
Čeprav imajo nekateri ljudje sojo alergije. Če ste alergični na sojo in pijete čokoladno sojino mleko, lahko pride do izpuščaja na koži ali težave z dihanjem, opozarja Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino.
Rak tveganja
Medicinski center Univerze v Marylandu izraža zaskrbljenost zaradi povečanega tveganja za raka dojke zaradi uživanja sojinega mleka in drugih sojinih izdelkov. To je zato, ker sojino mleko vsebuje estrogen na rastlinski osnovi. Čeprav raziskave nasprotujejo resnosti tega vprašanja, center predlaga, naj se ženske z rakom dojke izogibajo pitju sojinega mleka in uživanju sojinih izdelkov kakršne koli vrste.
Tveganje protina
Sojino mleko vsebuje purin, snov, ki lahko poslabša protin, navajajo Nacionalni inštituti za zdravje. Predlagajo, da se izogibate uživanju soje, če imate protin.
Tveganja zaradi bolezni ledvic
Skodelica čokoladnega sojinega mleka vsebuje približno 124 mg fosforja ali 12 odstotkov vašega priporočenega dnevnega vnosa. Zdravstveni center Univerze v Marylandu pravi, da je to veliko večje od tistega, kar najdemo v drugih virih hrane, kot so perutnina in meso. To lahko poslabša vaše zdravstveno stanje, če imate bolezni ledvic, opozarja center.
