Zeleni čaj je znan po svojih zdravilnih in antioksidativnih lastnostih, zdaj pa Lipton olajša prijem stekleničke čaja v lokalni trgovini. V našem zdravstveno ozaveščenem svetu se lahko vprašate, ali koristi odtehtajo tveganja večine živil in pijač. Medtem ko ima zeleni čaj nekaj možnih stranskih učinkov, so le-ti manjši in jih je enostavno preprečiti. Liptonov zeleni čaj je podoben drugim čajem in ne bi smel povzročiti nenavadnih stranskih učinkov.
Stimulacija
Vsi čaji vsebujejo približno polovico kofeina, ki ga najdemo v kavi. Kljub temu je za tiste, ki so občutljivi na kofein, to lahko težava. Pazite na znake nemirnosti, neprespanosti, srčnega utripa ali tresenja. Odklopite se, če imate simptome, ki vas mučijo.
Po drugi strani so lahko majhne količine kofeina dobre za vas, kofein v čaju pa se presnavlja drugače kot kofein v kavi. Medtem ko vam kava hitro zavoha, se učinek čaja sčasoma razširi in namesto tega vas rahlo dvigne. To bi lahko bil pozitiven stranski učinek Lipton zelenega čaja.
Pritožbe želodca
Rojstne napake
Pitje preveč zelenega čaja se je zaradi kofeina, taninske kisline in katehinov v čaju izkazalo za okvaro živčnih cevi pri nerojenih otrocih. Nekaj čaja je morda v redu; velike količine so lahko nevarne. Če vas skrbi, je morda najbolje, da izločite pitje zelenega čaja.
Malabsorpcija železa
Zeleni čaj blokira absorpcijo nekaterih hranil, vključno z železom. Vendar pa obstaja nekaj dokazov, da pivci težkega čaja razvijejo težje parotične žleze, ki nevtralizirajo učinke čajnih taninov.
Stimulacija in malabsorpcija pri otrocih
Povečanje telesne mase
Medtem ko se zeleni čaj Lipton v svoji čisti obliki ne razlikuje od večine drugih zelenih čajev, ga uporabljamo v izdelkih, ki niso zdravi. Lipton Iced Green Tea vsebuje 200 kalorij, večinoma iz koruznega sirupa z visoko fruktozo. V tem pogledu ni nič boljše za vas kot povprečna steklenica sode bikarbone. Če želite pograbiti steklenico zelenega čaja Lipton, jo brez sladkorja zaužijte, razen če želite skupaj s svojimi antioksidanti zdravo povečati prazne kalorije.
